Пан СмакПан Смак
Бананові панкейки без молока та цукру
Інші страви

Бананові панкейки без молока та цукру

Бананові панкейки - це рятівник для мам, які шукають сніданок, що задовільнить голодну дитину за 15 хвилин і не налякає їх своїм складом. Такі панкейки обожнюють люди, котрі уникають молочних продукт…

Загальний час

10 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Банани2 шт.
  • Яйця2 шт.
  • Пшеничне борошно55 гр
  • Рослинна олія1 чайн.л.

Харчова цінність

101ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

3г
Білки6% норми
0г
Жири0% норми
21г
Вуглеводи8% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Банани очистити, розламати на кілька частин і покласти в глибоку миску За допомогою вилки розім'яти банани в пюре (також можна використовувати занурювальний або звичайний блендер або толкушку для пюре). Усі тонкощі приготування панкейків ви дізнаєтесь із статті на цю тему. Посилання на неї є наприкінці рецепту.

2

: До бананів додати яйця та щіпку солі

3

: Все добре перемішати

4

: Додати борошно. Борошна може знадобитися трохи менше чи більше, дивіться за консистенцією. Про властивості муки читайте в окремій статті наприкінці рецепту.

5

: Перемішати до однорідності.

6

: Сковорідку розігріти на слабкому вогні (використовуйте антипригарну сковороду). За допомогою силіконового пензлика змащуємо сковороду олією.

7

: Зачерпуємо наше тісто ополоником і виливаємо суміш на сковороду.

8

: Розподіляємо тісто по сковороді, щоб вийшов великий млинець (він не повинен бути тонким).

9

: Готуємо панкейк одну хвилину і потім перевертаємо його

10

: Готуємо ще одну хвилину з іншого боку і викладаємо готовий панкейк на тарлку Повторюємо ті ж дії доти, доки не закінчиться тісто.

11

: Готові панкейки можна подавати з медом, варенням, джемом, молоком, що згущує|згущає|, або шоколадним сиропом, прикрасити ягодами або фруктами і насолоджуватися здоровим, ситним і головне смачним сніданком! :) Приємного апетиту!

12

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!