Інгредієнти
2 порції
Смузи и соки
Банановий смузі з вівсяними пластівцями та фініками
# Банановий смузі з вівсяними пластівцями та фініками Гладкий, кремовий напій ніжно-бежевого кольору з натуральною солодкістю фініків та банана. Смузі має насичену текстуру завдяки вівсяним пластівця…
Загальний час
15 хв
Складність
-
Порцій
2 порції
Ще немає відгуків
Харчова цінність
91ккал
Калорії
на 1 з 2 порцій
5г
5г
7г
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
Приготування
1
Крок 1
2 хвилин
Підготуйте продукти за списком.
2
Крок 2
2 хвилин
Будь-яким зручним способом доведіть до кипіння половину молока (100 мл). Вівсяні пластівці перекладіть у глибоку ємність і залийте гарячим молоком. Перемішайте і залиште приблизно на 6-8 хвилин до набухання.
3
Крок 3
2 хвилин
Потім додайте йогурт в миску з набряклими пластівцями.
4
Крок 4
2 хвилин
Банан очистіть від шкірки і наріжте м'якоть великими скибочками. Фініки розріжте навпіл і видаліть кісточки.
5
Крок 5
2 хвилин
Надішліть фініки і банани в миску з пластівцями. Додайте молоко і корицю, що залишилося.
6
Крок 6
2 хвилин
Занурювальним блендером подрібніть вміст миски приблизно 1-2 хвилини до однорідності.
7
Крок 7
2 хвилин
Поживний вітамінний смузі з вівсяними пластівцями готовий. Розлийте його по склянках та подавайте до столу.
8
Крок 8
2 хвилин
Такий банановий смузі з вівсяними пластівцями та фініками – чудовий варіант для сніданку.
9
Крок 9
2 хвилин
Смачного!
Відгуки
Немає відгуків
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!