Пан СмакПан Смак
Батончики із сухофруктів та горіхів своїми руками
Випічка та десерти

Батончики із сухофруктів та горіхів своїми руками

Коли час перекусити в дорозі або потрібна швидка енергія перед тренуванням, такі батончики стають справжнім рятівником. Готую їх для людей, які відмовилися від цукерок промислового виробництва, але н…

Загальний час

5 хв

Порцій

24 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

24 порцій

Продукти (24 порцій)

  • Волоські горіхи60 гр
  • Арахіс70 гр
  • Насіння соняшнику50 гр
  • Курага110 гр
  • Чорнослив100 гр
  • Родзинки100 гр
  • Сушена вишня100 гр
  • Журавлина100 гр
  • Фініки200 гр
  • Лимони80 гр

Харчова цінність

96ккал

Калорії

на 1 з 24 порцій

1г
Білки2% норми
4г
Жири5% норми
17г
Вуглеводи6% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Необхідні продукти Заморожені журавлини за кадром - в морозилці. Передбачала використовувати тільки сушену, але вона виявилася дуже солодкою, тому в процесі була потрібна і свіжа.

2

: Всі сухофрукти замочити в гарячій воді хвилин на 8. Потім добре промити під проточною водою в друшляку, дати стекти воді і обсушити на бавовняному рушнику. Родзинки перебрати, видалити хвостики.

3

: Горіхи подрібнити в блендері, але щоб залишалися великі шматочки або порубати ножем Насіння залишити цілим. Попередньо горіхи та насіння теж промити, обсушити на рушник і додатково підсушити на сухій сковороді.

4

: Горіхи та насіння пересипати в глибоку чашу, перемішати.

5

: Туди ж на м'ясорубці прокрутити фініки, лимон, журавлину й 1/3 частина родзинок. Добре перемішати.

6

: Всі інші сухофрукти порізати ножем на дрібні шматочки, залишаючи і більші. Добре перемішувати після кожного додавання нарізки.

7

: Два великі листи пергаменту тонко змастити рафінованою олією. На один листок викласти фруктово-горіхову суміш, розрівнюючи ложкою. Накрити другим листом пергаменту і легенько розкачати качалкою в рівний пласт, завтовшки близько 1 см. Зняти пергамент і підрівняти краї. У мене вийшов пласт 26 х 31 см. Навіть якщо пергамент якісний, змастіть його обов'язково. Це дасть батончику глянець і він легко знімається з паперу.

8

: Перемістіть пергамент на лист і поставте в розігріту духовку t 180 градусів на 10 хвилин, потім поставити температуру 60 градусів. Деко дістати, акуратно розрізати пласт на батончики, повернути в духовку на 2 години. Потім акуратно перевернути батончики і сушити ще приблизно 2 години. Можна залишити на деку до хорошого просушування ще на добу в кімнаті. Потім зняти, запакувати в пергамент. Зберігати у прохолодному місці. Вийшло 24 батончики.

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!