Пан Смак
Сочевий суп з помідорами
Другие супы

Сочевий суп з помідорами

# Чечевичний суп з помідорами Гарячий, насичений суп з м'якої червоної чечевиці та яскравих томатів — справжнє втілення комфортної кухні! Глибокий пряний смак гармонічно доповнюється легкою кислинкою…

Загальний час

45 хв

Складність

-

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

Для подачі, за бажанням (на 1 порцію)

Харчова цінність

214ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

15г
Білки
1г
Жири
40г
Вуглеводи

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Крок 1

4 хвилин

Підготуйте необхідні продукти для приготування супу з помідорами.

2

Крок 2

4 хвилин

Сочевицю переберіть та промийте. (Коричневу сочевицю можна заздалегідь замочити приблизно на годину, якщо дозволяє час.) Обидва види сочевиці відправте в каструлю. Залийте 500 мл води та після закипання варіть сочевицю 30 хвилин, іноді помішуючи. Не забудьте видалити піну.

3

Крок 3

4 хвилин

На сковорідці розігрійте олію і викладіть очищені зубчики часнику. Якщо часник молодий, кладіть цілі зубчики. А якщо старий, то потрібно розрізати навпіл зубчики, видалити внутрішній паросток і викласти на сковорідку половинки часникових зубчиків. Злегка прогрійте часник протягом 30 секунд.

4

Крок 4

4 хвилин

Якщо консервовані помідори щільні, потрібно зняти шкірку і розрізати їх на скибочки середнього розміру. У мене були помідори дуже м'які, тому я лише видалила шкірку, а помідори залишила цілими.

5

Крок 5

4 хвилин

Очищений лук наріжте кубиками і додайте до часнику. Помішуючи, обсмажте цибулю із часником.

6

Крок 6

4 хвилин

Очищену моркву натріть на великій тертці і додайте в сковороду. Обсмажуйте моркву 2-3 хвилини, періодично помішуючи.

7

Крок 7

4 хвилин

Коли морква злегка обсмажиться, додайте помідори. Гасіть овочі 5 хвилин. Додати базилік і орегано.

8

Крок 8

4 хвилин

Сочевиця до цього моменту вже має приготуватися. Червона сочевиця зовсім розвариться, а коричнева стане м'якою, але збереже форму.

9

Крок 9

4 хвилин

Додайте обсмажені овочі до сочевиці, перемішайте. Посоліть до смаку. Варіть сочевий суп з помідорами 5 хвилин.

10

Крок 10

4 хвилин

Потім додайте естрагон та зніміть суп з вогню. Видаліть із супу зубчики часнику.

11

Крок 11

4 хвилин

Подавайте сочевий суп із помідорами у гарячому вигляді. За бажання в суп можна додати чорний мелений перець та сік лимона. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!