Пан СмакПан Смак
Сочевичні котлети пісні
Страви з фаршу

Сочевичні котлети пісні

Сочевичні котлети — це серйозна альтернатива м'ясним для тих, хто постить або просто шукає білкової страви без тварини. Готувати їх варто коли у вас є час на якісну підготовку: спішка тут шкодить рез…

Загальний час

1 год

Порцій

8 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

8 порцій

Продукти (8 порцій)

  • Сочевиця200 гр
  • Цибуля4 шт.
  • Манка80 гр
  • Сіль10 гр
  • Перець чорний мелений3 гр
  • Рослинна олія3 стол.л.

Харчова цінність

133ккал

Калорії

на 1 з 8 порцій

7г
Білки14% норми
1г
Жири1% норми
23г
Вуглеводи8% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як готувати сочевицькі котлети? Сочевицю промийте, дайте стекти воді, залийте водою кімнатної температури щонайменше на 10 годин, води має бути стільки, щоб боби були повністю нею покриті. У приміщенні, в якому будуть боби, має бути тепло. За цей час сочевиця значно збільшиться в обсязі.

2

: Цибулю почистіть, промийте, дрібно наріжте і обсмажте на сковороді з невеликою кількістю олії до золотистого кольору, дайте охолонути і додайте до сочевиці, перемішайте.

3

: Подрібніть сочевицю з цибулею за допомогою м'ясорубки або блендера, я подрібнювала за допомогою блендера в два етапи, якщо маса виходить занадто крутою, додайте трохи кип'яченої води кімнатної температури.

4

: Додайте у фарш манку, посоліть та перемішайте.

5

: Сформуйте котлети (вони, до речі дуже добре тримають форму), в сковороду налийте олію (краще користуватися сковорідкою з антипригарним покриттям), розігрійте, обсмажте котлети п'ять хвилин з одного боку, переверніть і накрийте кришкою, смажте під кришкою п'ять хвилин. Пісні котлети із сочевиці готові, приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!