Пан СмакПан Смак
Дієтичні кекси з начинкою
Випічка та десерти

Дієтичні кекси з начинкою

Коли хочеш щось солодке, але не готова жертвувати своїм здоров'ям, ці кекси стануть твоєю знахідкою. Підійдуть тим, хто слідкує за вагою, дотримується здорового способу життя або просто не любить над…

Загальний час

1 год 15 хв

Порцій

6 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

6 порцій

Продукти (6 порцій)

  • Йогурт нежирний70 г
  • Яйце1 шт.
  • Вівсяні пластівці25 г
  • Висівки25 г
  • Родзинки (курага)30 г
  • Сода0,5 ч.л.
  • Манна крупадля посыпания формочек

Для начинки

  • Сир100 г
  • Йогурт або молоко (за бажанням)1 ст.л.
  • Ванілінпо вкусу
  • Ягода або ягідний сироп (за бажанням)по вкусу

Харчова цінність

100ккал

Калорії

на 1 з 6 порцій

5г
Білки10% норми
6г
Жири8% норми
7г
Вуглеводи3% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Родзинки замочити на 30 хвилин. У блендері подрібнити дуже дрібно. Додати яйце, йогурт і добре збити.

2

Ввести пластівці, висівки та соду. Перемішати.

3

Форми присипати манкою, викласти тісто у форми. Випікати в розігрітій духовці за 160 градусів приблизно 15 хвилин.

4

Для начинки: якщо у вас зернистий сир, збити його в блендері з ложкою молока або йогурту. Додати до нього ванілін.

5

Кекси розрізати на коржики, викласти начинку. За бажання можна додати в начинку ягоди або ягідний сироп.

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!