Інгредієнти
2 порції
Продукти (2 порції)
- Вівсяна крупа150 гр
- Молоко100 гр
- Яйця1 шт.
- Полуниця100 гр
- Родзинки10 гр
Інші страви
Вовсяні дієтичні панкейки на молоці
Вовсяні панкейки — це той рідкісний випадок, коли сніданок можна готувати в будні день без докорів совісті. Такі панкейки підійдуть тим, хто слідкує за вагою, але не готовий довго стояти біля плити з…
Загальний час
30 хв
Порцій
2 порції
Ще немає відгуків
Харчова цінність
61ккал
Калорії
на 1 з 2 порцій
2г
Білки4% норми
2г
Жири3% норми
10г
Вуглеводи4% норми
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
Приготування
1
: Для початку підготуємо всі інгредієнти
2
: Всипаємо крупу в чашу блендера
3
: І все добре перемелюємо на борошно
4
: Додаємо у крупу тепле молоко.
5
: І перемішуємо Дамо налаштуються 2-3 хвилини.
6
: Розіб'ємо яйце в миску
7
: І зб'ємо його виделкою
8
: Вливаємо яйце у крупу
9
: І знову, все добре перемішуємо до однорідної консистенції Тісто для панкейків готове.
10
: На суху антипригарну сковороду, попередньо розігріту, по одній столовій ложці викладаємо тісто, формуючи панкейк.
11
: Смажимо панкейки 2-3 хвилини до появи бульбашок.
12
: Потім перевертаємо і смажимо ще хвилину під закритою кришкою
13
: Робимо так і з іншими панкейками Готові дієтичні панкейки вівсяні виковтуємо на тарілку. Приємного апетиту!
Відгуки
Немає відгуків
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!