Пан СмакПан Смак
Квасоляний мінестроні
Борщі та супи

Квасоляний мінестроні

Мінестроні — це італійський суп, який запросто перетворює скромні продукти на нешто значне, але його справжня цінність у тому, що він годує сім'ю без зайвих витрат. Квасоля робить це страву густою й …

Загальний час

3 год

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Квасоля біла
  • Квасоля червона150
  • Квасоля стручкова свіжа чи морозива
  • Помідори
  • Цибуля ріпчаста100
  • Часник4 бка
  • Копчена грудинка300
  • Паста (макаронні вироби) дрібна100
  • Базилік свіжий
  • або 2 чайні ложки сухого базиліка
  • Олія рослинна (в ідеалі оливкова)50
  • Сіль
  • Перець чорний мелений
  • Сухі італійські трави
  • Бульйон чи вода2
  • Зелень петрушки та кропуполпука

Харчова цінність

263ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

6г
Білки12% норми
23г
Жири29% норми
11г
Вуглеводи4% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Як приготувати мінестроні з квасолею: Я зварила бульйон на свинині з кісточкою. М'ясо використовувала в іншій страві, а бульйон - на мінестроні. Якщо квасоля не молода, її треба окремо замочити на кілька годин і окремо зварити майже до готовності. Бульйон із червоної квасолі я не використовувала. Білу квасолю варила у бульйоні для супу. Можна взяти консервовану квасолю. Тоді суп приготується швидше. Гострим кінчиком ножа зробити на томатах хрестоподібні надрізи та опустити їх на 1 хвилину в окріп, потім охолодити холодною водою. Зняти шкірку, розрізати томати навпіл і вийняти насіннєву частину.

2

М'якуш томатів порізати на шматочки. Видалити хвостики біля стручкової квасолі і порізати її маленькими шматочками.

3

Грудинку нарізати скибочками. Подрібнити цибулю.

4

У глибокій сковороді на олії обсмажити цибулю та грудинку.

5

Потім додати всі квасолі та помідори. Влити бульйон або воду, щоб трохи покрило овочі, і згасити 20 хвилин на слабкому вогні. Додати в суп дрібні макарони, сіль та перець за смаком. Розвести бульйоном, що залишився, до бажаної густоти. Мінестроне – густий суп, але відповідайте своїм смаком. Проваріть мінестроні ще 7-10 хвилин.

6

Розтерти у ступці подрібнений часник та базилік. Якщо свіжого базиліка немає, то розтерти з часником сухий базилік та зелень петрушки та кропу. Безпосередньо перед подачею на стіл додати суп розтертий з базиліком часник. За основу взяла рецепт італійського супу в мінестроні з книги «Італійська кухня» з невеликими змінами.

7

Італійський суп мінестроні з квасолею готовий. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!