Інгредієнти
4 порції
Продукти (4 порції)
- Куряче філе300 гр
- Квасоля червона250 гр
- Волоські горіхи120 гр
- Часник2 зубч.
- Сметана3 стол.л.
Салати
Квасоляний салат з куркою
Квасоляний салат з куркою Хороший салат на буденний обід — коли немає часу на складні маніпуляції, а результат потрібен якісний. Квасоля з курячим м'ясом розповідає про практичність, хоча б тому, що …
Загальний час
25 хв
Порцій
4 порції
Ще немає відгуків
Харчова цінність
363ккал
Калорії
на 1 з 4 порцій
20г
Білки40% норми
32г
Жири41% норми
3г
Вуглеводи1% норми
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
Приготування
1
: Як зробити квасоляний салат з куркою? Підготуйте інгредієнти. Куряче філе попередньо відваріть у підсоленій воді. Вийміть із бульйону та обсушіть. Я завжди варю курку напередодні ввечері і залишаю в бульйоні остигати. Потім у бульйоні ставлю в холодильник до ранку. Так куряче м'ясо збереже соковитість і не розвалюватиметься на дрібні шматочки. Квасолю відкиньте на друшляк, щоб стекла вся рідина.
2
: Курку наріжте на невеликі шматочки або розберіть на волокна.
3
: Волоські горіхи дрібно наріжте ножем або подрібніть у блендері
4
: У салатнику з'єднайте куряче філе, квасолю, рубані горіхи та сметану.
5
: Додати пропущений через прес часник.
6
: Салат посоліть, поперчіть
7
: Добре перемішайте всі інгредієнти і подавайте салат до столу
8
Дивитись відео приготування
Відгуки
Немає відгуків
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!