Пан СмакПан Смак
Квасоляний суп-пюре з курячим фаршем
Борщі та супи

Квасоляний суп-пюре з курячим фаршем

Такий суп виручає в холодний день, коли хочеться чого-небудь легкого, але витримуючого. Квасоля в суміші з курячим фаршем створює напрочуд ситне блюдо без важкості, яка можна відчути від традиційних …

Загальний час

1 год 30 хв

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

  • Філе куряче - 350 г
  • Квасоля суха - 300 г
  • Цибуля ріпчаста - 120 г
  • Імбир мелений - 1 ч. ложка
  • Зіра мелена - 0,5 ч. ложки
  • Хмілісунели — 1 ч. ложка
  • Олія - ​​30 мл
  • Петрушка свіжа - 10 г
  • Сіль - за смаком
  • Перець чорний мелений - за смаком

Приготування

1

Підготуйте усі необхідні інгредієнти. Якщо хочете прискорити процес приготування, можна використати консервовану квасолю у власному соку. Замість курячого філе можна використовувати будь-який м'ясний фарш.

2

Квасоля ретельно промийте. Пересипте в глибокий посуд. Залийте холодною водою і залиште на 8-12 годин набухання.

3

Через вказаний час квасоля збільшиться у 2-3 рази. Відкиньте квасолю на друшляк і добре промийте. Пересипте в посуд для варіння (я використовую казан). Влийте холодну воду, щоб квасоля була повністю покрита рідиною. Надішліть на вогонь. З моменту закипання зробіть маленький вогонь і варіть під кришкою до м'якості приблизно 1-1,5 години. Солити не потрібно.

4

Відварену квасолю остудіть до кімнатної температури. Якщо відвару залишилося досить багато, злийте в окремий посуд.

5

Куряче філе промийте, наріжте шматочками. Опустіть у чашу блендера.

6

Подрібніть до консистенції фаршу. Можна подрібнити невеликими імпульсами, щоб фарш вийшов маленькими шматочками. А можна прокрутити на м'ясорубці.

7

Цибулю очистіть та наріжте середніми кубиками. У сковороді розігрійте олію, викладіть цибулю і обсмажте на помірному вогні 3-4 хвилини, помішуючи.

8

Додати курячий фарш. Перемішайте лопаткою. Готуйте на великому вогні 2-4 хвилини, розбиваючи великі грудочки лопаткою.

9

Додати сіль і мелений чорний перець. Перемішайте. Продовжуйте обсмажувати фарш із цибулею на невеликому вогні 7-8 хвилин, помішуючи.

10

Квасолю подрібніть занурювальним блендером. При необхідності підлийте відвар або воду, що залишився, до бажаної густоти. Зверніть увагу, що ще додається фарш, і при охолодженні супи-пюре трохи загусають. Тому додайте більше води або відвару.

11

Всипте до квасолі сіль, чорний мелений перець, хмелі-сунелі, імбир та зіру. Перемішайте та доведіть до кипіння.

12

Додайте в каструлю обсмажений фарш. Перемішайте та доведіть суміш до кипіння.

13

Вимкніть вогонь. Накрийте кришкою каструлю на 10-15 хвилин.

14

Квасоляний суп-пюре з курячим фаршем готовий. Розлийте суп по тарілках, за бажання доповніть кожну порцію свіжою зеленню та подавайте до столу.

15

Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!