Пан СмакПан Смак
Квасоляний суп з пшоном і цвітною капустою на курячому бульйоні
Борщі та супи

Квасоляний суп з пшоном і цвітною капустою на курячому бульйоні

Квасоля з пшоном — комбінація, що несподівано добре працює в супі. Спробую пояснити, чому цей варіант варто взяти на озброєння саме зараз, коли за вікном холодно. Таку юшку готують, коли бажають чого…

Загальний час

2 год

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Для бульйону

  • Курячі гомілки2 шт. (300 г)
  • Цибуля ріпчаста1 шт. (60 г)
  • Морква1 шт. (60 г)
  • Лавровий лист1 шт.
  • Перець запашний горошком2-3 шт.
  • Квасоля біла консервована200 г
  • Пшоно140 г (0,5 стакана)
  • Капуста цвітна150 г
  • Помідори150 г
  • Перець болгарський100 г
  • Цибуля ріпчаста80 г
  • Морква80 г
  • Хмілісунели - по вкусу
  • Сільпо вкусу
  • Перець чорний меленийпо вкусу
  • Олія2 ст. ложки
  • Бульйон курячий1,7 л

Харчова цінність

188ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

8г
Білки16% норми
2г
Жири3% норми
36г
Вуглеводи13% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Для бульйону курячі гомілки викладаємо в каструлю. Моркву та цибулю очищаємо та додаємо в каструлю. Кладемо лавровий лист та чорний перець горошком. Заливаємо 2 л води та варимо протягом 30-40 хвилин.

2

Потім бульйон проціджуємо. Куряче м'ясо відокремлюємо від кісток.

3

Готуємо решту інгредієнтів. Цибулю та моркву очищаємо. З консервованої квасолі зливаємо рідину. Пшоно ретельно промиваємо.

4

У бульйон додаємо квасолю та пшоно. Доводимо до кипіння та варимо 5 хвилин.

5

Цвітну капусту поділяємо на суцвіття і додаємо в каструлю. Варимо ще 15 хвилин.

6

Цибулю нарізаємо середніми кубиками. Моркву натираємо на великій тертці. У сковороді розігріваємо олію і обсмажуємо цибулю з морквою протягом 5 хвилин.

7

Болгарський перець очищаємо від насіння та нарізаємо невеликими кубиками. Додаємо перець у сковороду та готуємо ще 3 хвилини.

8

Помідор нарізаємо середніми шматочками. Додаємо в сковороду і гасимо ще 5 хвилин на повільному вогні.

9

Заправка готова.

10

Додаємо в каструлю заправку та куряче м'ясо. Всипаємо сіль, чорний мелений перець та хмелі-сунелі до смаку.

11

Доводимо до кипіння та варимо ще 5 хвилин.

12

Квасоляний суп з пшоном і цвітною капустою на курячому бульйоні готовий. Приємного вам апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!