Пан СмакПан Смак
Гаспачо (холодний томатний суп)
Борщі та супи

Гаспачо (холодний томатний суп)

Гаспачо — це рятувальник жарких днів, коли охота не до гарячих страв. Такий суп обожнюють люди, що стежать за фігурою: легкий, освіжаючий, сичний від овочів. Готуй його, коли помідори справді сезонні…

Загальний час

1 год 15 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Помідори600 г
  • Перець болгарський2 шт.
  • Огірки свіжі200 г
  • Цибуля ріпчаста100 г
  • Часник2 зубчика
  • Хліб білий2 кусочка
  • Перець чилі (без насіння)1 маленький кусочек
  • Оцет винний50 мл
  • Олія50 мл
  • Сільпо вкусу
  • Зелень свіжа

Харчова цінність

116ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

4г
Білки8% норми
2г
Жири3% норми
23г
Вуглеводи8% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Готуємо інгредієнти для холодного томатного супу гаспачо з перцем та огірками. Хліб підсушуємо у духовці.

2

Як приготувати гаспачо: Помідори ретельно миємо і робимо хрестоподібний надріз біля основи овочів або зі зворотного боку. Опускаємо помідори у киплячу воду на 1 хвилину.

3

Виймаємо помідори з води та знімаємо шкірку.

4

Перець запікаємо в духовці протягом 10 хвилин при температурі 200 градусів. Очищаємо перець від шкірки та видаляємо насіння.

5

Часник натираємо на дрібній тертці.

6

Тієї ж миски натираємо підсушений хліб. Додаємо сіль та перемішуємо.

7

Заливаємо олією, перемішуємо і залишаємо, щоб маса настоялася.

8

Цибулю нарізаємо дуже дрібними кубиками і заливаємо оцтом.

9

Помідори розрізаємо на часточки, огірок трохи очищаємо від шкірки і натираємо на дрібній тертці, дрібно нарізаємо гострий перець і зелень.

10

Подрібнюємо у блендері помідори та перець.

11

Потім додаємо гострий перець, огірки та зелень.

12

Додаємо цибулю разом з оцтом. Знову подрібнюємо.

13

В останню чергу додаємо в суп-пюре хліб та перемішуємо.

14

Відправляємо томатний суп гаспачо в холодильник, щоб охолонув. Смачного! Готуйте із задоволенням!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!