Пан СмакПан Смак
Гречка з капустою та грибами в томатному соусі (на сковороді)
Каші та крупи

Гречка з капустою та грибами в томатному соусі (на сковороді)

Це блюдо відмінно працює для вечері в буденний день, коли хочеться чогось ситного, але не важкого. Гречка з овочами та грибами — хороший вибір, якщо готуєш для сім'ї, де люди вирішили скоротити м'ясо…

Загальний час

50 хв

Порцій

5 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

5 порцій

Продукти (5 порцій)

  • Крупа гречана200 г
  • Капуста білокачанна (у мене молода)250-300 г
  • Печериці150 г
  • Морква70 г (0,5 шт.)
  • Цибуля ріпчаста60 г (1 некрупный)
  • Томатна паста1 ст. ложка
  • Олія30 мл (2 ст. ложки)
  • Сіль0,5 ч. ложки (по вкусу)
  • Перець чорний меленийщепотка (по вкусу)
  • Паприка мелена1 ч. ложка
  • Часник сушений0,5 ч. ложки

Харчова цінність

33ккал

Калорії

на 1 з 5 порцій

2г
Білки4% норми
0г
Жири0% норми
7г
Вуглеводи3% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготувати продукти за списком. Для приготування підійде молода капуста (як у мене), так і пізнього врожаю. Також для приготування знадобиться 500 мл гарячої води.

2

Очищену моркву натерти на середній тертці. Очищену цибулю нарізати невеликими кубиками.

3

З капусти зняти пошкоджене листя, якщо є. Капусту нарізати тонкими смужками.

4

У сковороді розігріти олію, викласти туди капусту, моркву, цибулю. Обсмажити овочі, помішуючи, 6-7 хвилин, до м'якості капусти. Якщо капуста пізня, то час обсмажування можна трохи збільшити.

5

Печериці протерти вологим кухонним рушником, щоб вони не набрали зайву вологу. Нарізати печериці пластинами чи кубиками, як вам більше подобається.

6

Додати в сковороду печериці, перемішати та обсмажити ще 3-4 хвилини.

7

Додати до овочів сіль, перець, паприку та сушений часник. Потім додати томатну пасту.

8

Влити в сковороду 500 мл гарячої води, перемішати все і гасити 5 хвилин.

9

Тим часом промити гречану крупу під проточною водою.

10

Додати гречку до сковороди з овочами та грибами.

11

Перемішати та накрити сковороду кришкою.

12

Довести до кипіння, зменшити вогонь. Томити 20-30 хвилин на маленькому вогні, до готовності гречки. В кінці приготування скуштувати, при необхідності досолити.

13

Розкласти гречку з капустою та грибами в томатному соусі по тарілках та подавати до столу.

14

За бажання таку гречану кашу можна доповнити свіжою зеленню та сметаною.

15

Вийшло дуже смачно! Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!