Пан Смак
Гречка, запечена з тефтелями у сметанно-томатному соусі
Котлеты и тефтели

Гречка, запечена з тефтелями у сметанно-томатному соусі

Гречка з м'ясними тефтельками в кремовому томатному соусі — справжня classe українського домашнього столу. Пухкі гречані зернята вбирають весь смак ніжних м'ясних кульок та багатошарового соусу, де к…

Загальний час

1 год 5 хв

Складність

-

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

Харчова цінність

180ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

4г
Білки
8г
Жири
25г
Вуглеводи

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Крок 1

3 хвилин

Готуємо усі необхідні продукти.

2

Крок 2

3 хвилин

Гречку промити, залити 400 мл води, посолити (1/5 чайної ложки).

3

Крок 3

3 хвилин

Доводимо до кипіння і варимо гречку на маленькому вогні під кришкою близько 15 хвилин, майже до готовності (аль денте) та вбирання рідини.

4

Крок 4

3 хвилин

Паралельно готуємо тефтелі. У фарш додаємо панірувальні сухарі, сушену цибулю, сіль (1/3 ч. ложки), перець (щіпка) та яйце.

5

Крок 5

3 хвилин

Все добре перемішуємо.

6

Крок 6

3 хвилин

З фаршу формуємо невеликі тефтелі завбільшки з волоський горіх.

7

Крок 7

3 хвилин

У сковороді розігріваємо 20 мл рослинної олії та обсмажуємо тефтелі приблизно по 3 хвилини з кожного боку, до підрум'янювання.

8

Крок 8

3 хвилин

Цибулю та моркву очищаємо. Моркву нарізаємо маленькими скибочками, цибулю - дрібними кубиками.

9

Крок 9

3 хвилин

У сковороді розігріваємо рослинне масло, що залишилося і обсмажуємо цибулю з морквою близько 5 хвилин на середньому вогні, до золотистого відтінку.

10

Крок 10

3 хвилин

Додаємо борошно. Перемішуємо та обсмажуємо 1 хвилину.

11

Крок 11

3 хвилин

Потім додаємо томатне пюре.

12

Крок 12

3 хвилин

Перемішуємо та обсмажуємо ще 1-2 хвилини.

13

Крок 13

3 хвилин

У сметану вливаємо 300 мл води, перемішуємо.

14

Крок 14

3 хвилин

Постійно помішуючи, поступово вливаємо сметанну суміш у сковороду. Добре перемішуємо, щоб не було грудочок.

15

Крок 15

3 хвилин

Додаємо сіль та чорний мелений перець за смаком. Туди ж – лавровий лист.

16

Крок 16

3 хвилин

Варимо соус без кришки, помішуючи, 5-7 хвилин до середньої густоти. Включаємо духовку розігріватись до 180 градусів.

17

Крок 17

3 хвилин

У форму для запікання перекладаємо відварену гречану кашу, розрівнюємо.

18

Крок 18

3 хвилин

Зверху викладаємо тефтелі.

19

Крок 19

3 хвилин

Заливаємо соусом.

20

Крок 20

3 хвилин

Ставимо форму в розігріту до 180 градусів духовку на 20-30 хвилин.

21

Крок 21

3 хвилин

Гречку, запечену з тефтелями в сметанно-томатному соусі, при подачі посипаємо подрібненою зеленою цибулею.

22

Крок 22

3 хвилин

Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!