Пан СмакПан Смак
Холодний суп "Таратор"
Холодні супи

Холодний суп "Таратор"

Таратор — це те, що спасає в липні, коли варити гарячо й неприємно, а холодильник зинула від спраги. Болгари роблять його майже з нічого, але результат виходить освіжаючим і по-справжньому густим зав…

Загальний час

2 год 15 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Огірки400 г
  • Горіхи грецькі (ядра)100
  • Йогурт натуральний200
  • Мед рідкий35 г
  • Лимон
  • Часник1 зуик (5 )
  • Бадьян1 звездоч
  • Кріп свіжий18 г
  • Цибуля зелена20
  • Оливкова олія2 т.
  • Сіль0,5 . ложки ( по с)
  • Перець чорний мелений250 мл

Харчова цінність

449ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

18г
Білки36% норми
8г
Жири10% норми
104г
Вуглеводи38% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготуйте продукти за списком. Вимийте та обсушіть огірки та зелень. При бажанні підсмажте горіхи на середньому вогні, в сухій сковороді 4-5 хвилин, для посилення їхнього аромату та смаку.

2

Половину від загальної кількості огірків натріть на великій тертці. Половину, що залишилася, наріжте дрібними кубиками. Викладіть в об'ємний посуд.

3

Відміряйте у сотейник 1 ст. ложку меду, додайте 1 зірочку бадяну і на мінімальному вогні доведіть майже до кипіння. Потім вимкніть вогонь і додайте ще 1 ст. ложку меду, щоб зупинити нагрівання та знизити температуру.

4

Вийміть із сотейника бадьян і додайте теплий ароматний мед до подрібнених огірків. Добре перемішайте.

5

Натріть на дрібній тертці цедру половини лимона і вичавте з тієї ж половинки сік. Очистіть і дрібно наріжте часник. Додайте до огірків подрібнений часник, цедру лимона та 3 ст. ложки лимонного соку.

6

Дрібно наріжте кріп, зелену цибулю та волоські горіхи і додайте до решти компонентів. За бажання відкладіть 3-4 щіпки горіхів для прикраси готової страви.

7

Влийте йогурт.

8

Додайте мінеральну воду до смаку (я додаю 250 мл). Добре все перемішайте.

9

Влийте оливкову олію. Додайте на смак сіль і мелений чорний перець.

10

Ще раз ретельно перемішайте, спробуйте страву і за потреби додайте до смаку ще трохи лимонного соку, солі або меленого перцю. Готовий суп помістіть в холодильник на 2 години для охолодження або додайте кілька льодових кубиків і відразу подавайте до столу.

11

Холодний суп "Таратор" готовий. За бажання прикрасьте кожну порцію страви дрібкою горіхів, гілочкою зелені і збризкайте крапелькою оливкової олії.

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!