Пан СмакПан Смак
Холодний суп "Таратор" із рисом
Борщі та супи

Холодний суп "Таратор" із рисом

Таратор особливо пасує людям, які в спеку не хочуть нічого важкого на обід. Це не просто холодний суп — це рятунок у липневі дні, коли навіть гаряче повітря давить на груди. Звичайно, можна готувати …

Загальний час

50 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Йогурт натуральний (без добавок)350 г
  • Огірки130 г
  • Горіхи грецькі25 г
  • Петрушка свіжа20 г
  • Часник1 зубчик
  • Рис довгозерний80 г
  • Сіль1,5 ч. ложки (по вкусу)
  • Перець чорний меленийна кончике ножа
  • Оливкова олія2 ст. ложки
  • Вода холодна, без газудля подачи

Харчова цінність

130ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

5г
Білки10% норми
3г
Жири4% норми
21г
Вуглеводи8% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготуйте потрібні продукти. Огірки вибирайте з тонкою, не гіркою шкіркою.

2

Огірки промийте, зріжте кінчики з обох кінців. Наріжте огірки разом із шкіркою тонкою соломкою або натріть на великій тертці.

3

Петрушку дрібно наріжте. Часник очистіть та натріть на дрібній тертці. Додайте подрібнену петрушку та часник до огірків.

4

Додайте 0,5 ч. ложки солі, перемішайте і відставте на 30-40 хвилин.

5

Рис у каструлі залийте водою (1 л), додайте 0,5 ч. ложки солі та доведіть до кипіння.

6

Зменшіть вогонь до мінімуму та варіть 15-20 хвилин, залежно від сорту рису. Рис має стати м'яким, але зберегти форму, не розваритися.

7

Готовий рис відкиньте на сито і дайте стекти надлишкам рідини.

8

Перекладіть рис у велику миску, спушіть вилкою і дайте охолонути до кімнатної температури.

9

Волоські горіхи подрібніть ножем до отримання дрібної крихти. Додайте подрібнені горіхи в миску до рису. Огіркову суміш разом з соком, що виділився, також додайте в миску.

10

Додайте йогурт, перемішайте.

11

Всипте сіль (0,5 ч. ложки), чорний мелений перець і влийте оливкову олію. Перемішайте.

12

Холодний суп "Таратор" із рисом готовий. Окремо подайте холодну воду, щоб можна було індивідуально регулювати густоту супу в тарілці. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!