Пан СмакПан Смак
Голубці в мікрохвильовій печі
Овочеві страви

Голубці в мікрохвильовій печі

Мікрохвильовка здатна приготувати голубці справді якісно, якщо знати кілька хитрощів. Цей спосіб зручний для тих, хто готує невеликі порції або спішить, а також для літніх людей, яким складно стояти …

Загальний час

45 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Капуста білокачанна1 шт.
  • Фарш м'ясний500 гр
  • Рис70 гр
  • Цибуля ріпчаста1 шт.

Харчова цінність

310ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

26г
Білки52% норми
16г
Жири21% норми
14г
Вуглеводи5% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити голубці у мікрохвильовій печі? Підготуйте усі необхідні продукти. Фарш можна брати будь-який: свинячий, яловичий, курячий і навіть змішаний. Краще використовувати готовий фарш, т.к. невідомо з чого його накрутили. Я вибрала в магазині шматок яловичини і при мені з нього зробили фарш. Рис найкраще кругозерний, щоб він не особливо виділявся у текстурі м'яса. Капуста свіжа, білокачанна, можна взяти молоду капусту.

2

: Для голубців спочатку підготуємо капусту Хтось варить її до розм'якшення, хтось запікає у духовці. Я кладу качан у звичайний пакет, зав'язую і ставлю в мікрохвильову піч на 10 хвилин.

3

: Ось така виходить капустка Охолодіть її.

4

: Потім виріжте качан і акуратно розділіть на листи.

5

: Рис доведіть до напівготовності. Я просто залила його окропом та залишила на 10 хвилин. Потім воду із рису необхідно злити.

6

: Додайте рис до фаршу

7

: Посоліть фарш За бажанням можна додати якісь приправи: мелений гострий перець, паприка для аромату, сухий або свіжий часник. Вибирайте на власний смак!

8

: Цибулю почистіть, дрібно наріжте і також додайте|добавляйте| Якщо ви не дуже любите варену цибулю, то перш ніж додати цибулю у фарш, можна її трохи обсмажити на сковороді з додаванням краплі олії і лише потім додати у фарш.

9

: На кожен капустяний лист, з того боку, де лист товстіший, покладіть трохи готового фаршу.

10

: Сформуйте голубець у формі конвертика

11

: Підготуйте форму, яку можна використовувати у мікрохвильовій печі. Нагадаю, що категорично не підходять всі види металевого кухонного начиння, також посуд з блискучим малюнком. Можна використовувати в мікрохвильовій печі всі види скла, фарфору, кераміки, і навіть паперовий посуд. Викладіть в глибоку ємність голубці, додайте 100 мл води і накрийте харчовою плівкою або ж накрийте безпосередньо в мікрохвильовій печі спеціальною кришкою для НВЧ.

12

: Поставте в мікрохвильову піч. При потужності 1000 готуйте 10 хвилин, при потужності 800 – 12 хвилин, при 600 – близько 15 хвилин. Майте на увазі, що мікрохвильові печі працюють не однаково. Час приготування та рекомендована потужність можуть відрізнятися від заявлених у рецепті. Читайте інструкцію до вашого приладу та враховуйте особливості саме вашої техніки

13

: Подавайте голубці гарячими Приємного апетиту!

14

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!