Пан СмакПан Смак
Яловичина з квасолею тушкована
Яловичина

Яловичина з квасолею тушкована

Це розумна страва для тих, хто прагне готувати основне другое блюдо без зайвого затримування на кухні. Молоду яловичину найліпше вибирати з передньої частини туші – вона буде м'якша після тушкування.…

Загальний час

1 год 15 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Яловичина400 гр
  • Квасоля біла250 гр
  • Цибуля ріпчаста50 гр
  • Морква70 гр
  • Часник1 зубч.
  • Рослинна олія2 стол.л.
  • Борошно пшеничне1 стол.л.
  • Сода0.5 чайн.л.
  • Вода0.3 л

Харчова цінність

262ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

21г
Білки42% норми
18г
Жири23% норми
5г
Вуглеводи2% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як згасити яловичину з квасолею? Підготуйте потрібні продукти.

2

: Квасоля промийте Покладіть у каструлю, наповнену чистою водою, і поставте на вогонь, додавши щіпку харчової соди. Така маніпуляція допоможе скоротити час приготування бобових до 25-30 хвилин. За готовністю злийте воду.

3

: Яловичину вимийте, обсушіть паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть м'ясу просмажитись - воно гаситиметься. Наріжте скибочками яловичину. Розігрійте сковороду, додайте олію. Викладіть яловичину і обсмажте, помішуючи, до рум'яної скоринки. Про те, як підібрати ідеальну сковороду, а також як правильно вибрати олію, читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепту.

4

: Моркву очистіть і наріжте великими шматочками.

5

: Очистіть цибулю і наріжте півкільцями.

6

: До обсмаженого м'яса додайте цибулю та моркву.

7

: Коли овочі стануть м'якими, додайте гарячу воду. Накрийте кришкою та тушкуйте на повільному вогні 40-50 хвилин, періодично за потребою, додаючи воду

8

: Коли м'ясо стане м'яким, додайте пекучий перець, часник, сіль та чорний мелений перець. Щоб підливу не була надто рідкою, загустіть її мукою. Для цього в невеликій ємності розведіть муку|борошно| невеликою кількістю холодної води і влийте в м'ясо.

9

: Додати відварену квасолю. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою та тушкуйте на повільному вогні ще близько 10 хвилин.

10

: Дрібно наріжте зелень Всипте в сковороду та вимкніть вогонь. Пекучий перець і часник краще з готової страви вийняти.

11

: Яловичина з квасолею готова Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!