Пан СмакПан Смак
Кабачки помідори сир часник у духовці
Овочеві страви

Кабачки помідори сир часник у духовці

Запечена овочева запіканка з сиром — це те, що варто готувати в червні-липні, коли на грядках все вже достигло і ціни в магазинах падають. Молоді кабачки тут відіграють головну роль, бо мають ніжну к…

Загальний час

45 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Молоді кабачки2 шт.
  • Помідори4 шт.
  • Часник1 зубч.
  • Яйця1 шт.
  • Твердий сир100 гр
  • Вершки жирні150 гр
  • Рослинна олія1 чайн.л.

Харчова цінність

230ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

7г
Білки14% норми
22г
Жири28% норми
2г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як запекти кабачки, помідори, сир, часник у духовці? Підготуйте продукти. Кабачки візьміть молоді - у них тонка шкірка, яку не потрібно зрізати і практично немає насіння. Помідори візьміть розміром приблизно діаметр кабачка. Вершки використовуйте 25-30%. Увімкніть духовку на 180 градусів.

2

: Кабачки помийте, обсушіть, відріжте кінчики Наріжте їх на кільця завтовшки близько 1,5 см.

3

: Також на кружечки наріжте помідори

4

: Візьміть форму для запікання. З вибором допоможе стаття за посиланням наприкінці рецепту. Змастіть її невеликою кількістю олії. Укладіть у форму кружечки кабачка та помідорів, чергую їх через один. Посоліть і поперчіть овочі зверху.

5

: Для заливання вбийте в піалу яйце, влийте вершки Видавіть через прес зубчик часнику. Додайте натертий на тертці сир. Можете трохи посолити та поперчити заливку.

6

: Перемішайте

7

: Залийте вершково-сирною масою кабачки з помідорами, сир залишиться при цьому зверху - розподіліть його рівномірно.

8

: Запікайте 25-30 хвилин у духовці з конвекцією при температурі 180°С. Насамкінець можете включити конвекцію, щоб сир зарум'янився. Точний час залежатиме від особливостей вашої духовки та кількості овочів. Про духовки докладніше читайте в окремій статті, посилання наприкінці рецепту.

9

: Подавайте запечені кабачки з помідорами до столу Приємного апетиту!

10

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!