Інгредієнти
Продукти (4 порції)
- Кабачки2 шт.
- Помідори2 шт.
- Картопля4 шт.
- Куряче філе400 гр
- Цибуля1 шт.
- Твердий сир80 гр
- Рослинна олія2 стол.л.

Така запіканка хороша для родини, яка спостерігає за вуглеводами або просто тримається сучасного підходу до їжі. Легкий білок, овочі, мінімум крохмалю — саме те, коли за вікном сніжна зима, а на стол…
Загальний час
50 хв
Порцій
4 порції
: Як зробити кабачки з курячою грудкою в духовці з сиром та помідорами? Сир вибирайте будь-який твердий, я взяла звичайний російський. За бажанням можете взяти улюблені спеції та приправи.
: Курячі грудки добре промийте, обсушіть і наріжте на тонкі слайси. Відбийте м'ясо молоточком, потім посоліть і поперчіть.
: Викладіть курку на дно форми для запікання, злегка змащену олією.
: Цибулю очистіть від лушпиння, промийте і нарубайте ножем на середні шматочки.
: Подрібнену цибулю розподіліть поверх курячої грудки.
: Картоплю добре вимийте і очистіть, наріжте тонкими кільцями, викладіть в миску, додайте олію, сіль і перець, потім перемішайте. Якщо ви вибрали картоплю щільних сортів, її можна попередньо бланшувати, а вже потім змішати з олією та спеціями.
: Підготовлену картоплю розмістіть поверх цибулі.
: Помідори та кабачки вимийте, потім наріжте півкільцями. Які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх та очистіть від шкірки. Дуже тоненьку шкірку зрізати не обов'язково. Якщо використовуєте зріліші кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.
: Викладіть кабачки з помідорами у форму по черзі і поставте запікати в розігріту до 180 градусів духовку на 40-60 хвилин.
: Сир натріть на тертці, а вимиту зелень дрібно наріжте і перемішайте разом із сиром. За 5 хвилин до готовності посипте отриманою сумішшю кабачки із помідорами.
: Готову страву подавайте на стіл у гарячому вигляді, розклавши по тарілках Приємного апетиту!
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!