Пан СмакПан Смак
Кальмар в аерогрилі
Страви в аерогрилі

Кальмар в аерогрилі

Редакційний коментар до рецепту "Кальмар в аерогрилі" Аерогриль для кальмара — це знахідка для тих, хто хочеть м'ясо без масла, але не готовий боротися з його гумовистістю. Справа в тому, що кальмар …

Загальний час

1 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Кальмари350 гр
  • Сметана100 гр
  • Лимонний сік1 чайн.л.
  • Гірчиця зерниста1 чайн.л.
  • Рослинна олія1 чайн.л.
  • Перець чорний меленийпо вкусу
  • Сільпо вкусу

Харчова цінність

260ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

29г
Білки58% норми
12г
Жири15% норми
8г
Вуглеводи3% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Як запекти кільця кальмару в аерогрилі? Спочатку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Кальмари можете використовувати вже очищені кільцями або цілі тушки зі шкіркою. Якщо використовуєте неочищені кальмари, з них необхідно попередньо зняти шкірку, видалити начинки і нарізати кільцями товщиною близько 1 см. Про всі тонкощі приготування кальмарів читайте наприкінці рецепту.

2

Як підготувати кальмари до маринування? Кільця кальмарів вимийте та обсушіть. Якщо кальмари заморожені, їх попередньо розморозьте. Видаліть з поверхні тонку щільну плівку. Про тонкощі правильної розморозки читайте у статті за посиланням наприкінці рецепту.

3

Як замаринувати кальмари? Викладіть кальмари у миску. Додайте сметану, лимонний сік, зернисту гірчицю, сіль та перець. Все ретельно перемішайте і залиште маринуватися на 1:00 при кімнатній температурі. Якщо часу замало, можете маринувати хвилин 15-20. Сметана підійде будь-якої жирності. Маю 20%.

4

Як підготувати кальмари до запікання в аерогрилі? Кільця кальмарів акуратно нанижте на дерев'яні шпажки і викладіть в чашу аерогрилю на змащену олією грати.

5

Скільки готувати кальмари в аерогрилі? Запікайте кальмари близько 10 хвилин при 180℃ до рум'яної скоринки. Під час запікання періодично змащуйте кальмари маринадом, що залишився. Точний час залежить від вашої техніки. Докладніша інформація про особливості запікання в аерогрилі є наприкінці рецепту під кроками.

6

Як подати кальмари, запечені в аерогрилі, до столу? Шашлички з кальмару в аерогрилі перекладіть на тарілку, прикрасьте скибочками лимона та свіжою зеленню та подавайте до столу. Приємного апетиту!

7

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!