Капуста брокколі в аерогрилі

: Як зробити брокколі в аерогрилі? Спочатку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Брокколі можете брати свіжу чи заморожену. Заморожену капусту попередньо розморозьте і злийте сік, що виділився при цьому.

: У мисочці з'єднайте олію, лимонний сік, сіль і перець. Збийте все вилкою до однорідності. За бажанням можете додати свої спеції до смаку. Сіль можна замінити на 2-3 ст. л. соєвого соусу. Також можете додати 1 пропущений через прес зубчик часнику.

: Брокколі розберіть на суцвіття Великі суцвіття розріжте кілька частин. Капусту ретельно промийте та обсушіть.

: Вилийте заправку в капусту та обережно перемішайте. Залишіть капусту на 3-5 хвилин для просочення.

: Викладіть броколі на решітку аерогрилю, залишаючи між суцвіттями простір для циркуляції повітря.

: Запікайте капусту 5-7 хвилин при 180℃ до легкої рум'яної скоринки. Пам'ятайте, що всі аерогрилі різні за розмірами, потужністю та об'ємом чаші. В одних аерогрилях два тени - зверху і знизу, в інших - один. У зв'язку з цим різні прилади працюють не однаково, і час і температура можуть відрізнятися.

: Брокколі, запечену в аерогрилі, перекладіть на тарілку і подайте до столу. Приємного апетиту!

Дивитись відео приготування