Пан СмакПан Смак
Капустяні котлети ПП з капусти білокачанної без борошна
М'ясні страви

Капустяні котлети ПП з капусти білокачанної без борошна

Капустяні котлети — це один із тих рецептів, які гарантують успіх навіть під час дієти. Блюдо підійде людям, які стежать за вагою, уникають глютену або просто хочуть легшого вечері без шкоди смакові.…

Загальний час

1 год

Порцій

5 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

5 порцій

Продукти (5 порцій)

  • Капуста500 гр
  • Курячі яйця2 шт.
  • Манка50 гр
  • Кріп10 гр
  • Рослинна олія3 стол.л.

Харчова цінність

68ккал

Калорії

на 1 з 5 порцій

2г
Білки4% норми
0г
Жири0% норми
14г
Вуглеводи5% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як посмажити капустяні котлети з капусти білокачанної без борошна на сковороді? Дуже просто! Підготуйте усі необхідні інгредієнти.

2

: Капусту вимийте, при необхідності видаліть верхнє грубе та пошкоджене листя. Тонко наріжте капусту ножем.

3

: У каструлі закип'ятіть воду У киплячу воду викладіть капусту, вогонь зменште. Варіть при помірному кипінні до напівготовності. Близько 5-7 хвилин, це залежатиме від того чи молода у вас капуста чи старого врожаю.

4

: Капусту відкиньте на друшляк, щоб стекла вода Дайте їй охолонути. Вона не повинна бути гарячою, щоб при замішуванні фаршу яйця не згорнулися. Капуста може бути лише теплою.

5

: Добре відіжміть капусту, щоб пішла зайва волога і так вона стане м'якшою Викладіть у глибоку миску. Вбийте туди ж яйця. Вони виконають роль сполучного компонента, завдяки чому котлети збережуть форму під час приготування. Масу посоліть і добре перемішайте. Яйця попередньо вимийте із содою, щоб змити всі забруднення.

6

: Кріп вимийте в проточній воді, обсушіть, дрібно порубайте. Замість кропу можна використовувати петрушку або зелену цибулю.

7

: Додайте до капустяної маси подрібнений кріп. Він надасть котлетам пряний смак та аромат. Всипте манну крупу, перемішайте.

8

: Залишіть фарш на 15 хвилин, щоб манка набухла і маса стала більш в'язкою. Якщо консистенція капустяного фаршу рідка, додайте ще манки. Фарш повинен бути в'язким, щоб котлети можна було ліпити і добре переверталися при обсмажуванні.

9

: Сформуйте з фаршу котлетки бажаної форми та величини.

10

: На сковороді розігрійте олію, викладіть сформовані котлети. На помірному вогні обсмажте котлети з одного боку до рум'яності.

11

: Потім переверніть котлети та обсмажте з іншого боку до готовності. Поки смажаться котлети, рідка складова решти фаршу відшаровується від загальної маси. Тому перед формуванням чергової порції котлет обов'язково перемішайте масу.

12

: Подавайте капустяні котлети з манкою теплими зі сметаною або будь-яким соусом до смаку. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!