Пан СмакПан Смак
Картопля з куркою та помідорами, запечені в пергаменті
М'ясні страви

Картопля з куркою та помідорами, запечені в пергаменті

Це блюдо рятує, коли треба приготувати щось сувисте й без брудних тарілок на столі. Картопля з куркою в пергаменті — вибір тих, хто цінує простоту без компромісів у смаку. Такий ланч підійде людям на…

Загальний час

40 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Картопля270 г
  • Куряче філе350 г
  • Помідор
  • Цибуля ріпчаста100 г
  • Часник2-3 бч
  • Сир твердий100 г
  • Каррівкуу
  • Сільпо с
  • Перець чорний мелений1-2 ветки

Харчова цінність

244ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

28г
Білки56% норми
10г
Жири13% норми
11г
Вуглеводи4% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Готуємо усі необхідні продукти.

2

Куряче філе нарізаємо невеликими кубиками.

3

Перекладаємо філе в миску.

4

Часник очищаємо та пропускаємо через прес. Додаємо в миску з філе сіль, чорний мелений перець, каррі та часник.

5

Все перемішуємо та відставляємо убік.

6

Цибулю очищаємо і нарізаємо півкільцями.

7

Помідори нарізаємо півкругами.

8

Включаємо духовку для попереднього розігріву до 180 градусів. Відрізаємо лист пергаменту 30х30 см.

9

Від країв листа відміряємо приблизно по 3,5 см і робимо загин, як на фото.

10

Повторюємо загини ще 2 рази.

11

Потім скручуємо кінці, як на фото.

12

Повинен вийти ось такий човен.

13

Так формуємо 4 човники.

14

Картоплю очищаємо і нарізаємо тонкими кружальцями.

15

На дно човників викладаємо шар картоплі. Картопля трохи солимо.

16

Потім другим шаром розподіляємо цибулю.

17

Зверху – куряче філе.

18

Останнім шаром викладаємо помідори. Помідори можна також трохи присолити.

19

Усі човники виставляємо на лист.

20

Відправляємо човники в заздалегідь розігріту до 180 градусів духовку на 20-25 хвилин.

21

Твердий сир натираємо на великій тертці. Виймаємо човники з духовки, посипаємо куряче філе з овочами натертим сиром.

22

Знову ставимо човники у духовку на 15-20 хвилин. Запікаємо до рум'яної скоринки.

23

Виймаємо човники з духовки та посипаємо подрібненою петрушкою.

24

Картопля з куркою та помідорами, запечені в пергаменті, готові до подачі. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!