Пан СмакПан Смак
Кошики з лаваша з кускусом, помідорами та грибами (в духовці)
Випічка та десерти

Кошики з лаваша з кускусом, помідорами та грибами (в духовці)

Такий варіант хороший для тих, хто шукає щось легке, але ситне для обіду або легкої вечері. Лаваш як основа працює чудово — він швидко золотіє в духовці й набуває хрусткості, а внутрішня частина зали…

Загальний час

1 год 10 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Лаваш200 г (2 листа размером 30х50 см)
  • Кускус100 г
  • Печериці200 г
  • Помідори140 г (1 шт.)
  • Кріп свіжий10 г (1-2 веточки)
  • Олія1-2 ст. ложки
  • Сіль0,5 ч. ложки
  • Перець чорний меленийна кончике ножа

Харчова цінність

115ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

5г
Білки10% норми
1г
Жири1% норми
23г
Вуглеводи8% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготуйте потрібні продукти.

2

Печериці протріть вологим рушником, освіжіть зріз на ніжці кожного гриба та видаліть темні місця та забруднення. Очищені печериці наріжте невеликими скибочками.

3

У сковороді розігрійте олію і викладіть туди нарізані гриби. Помішуючи, обсмажуйте на досить великому вогні до випаровування соку, що виділився, і невеликого підрум'янювання грибів. Зніміть обсмажені печериці з плити та злегка остудіть.

4

Помідор промийте та наріжте дрібними кубиками. Кріп промийте і дрібно наріжте. Подрібнений кріп додайте до помідорів.

5

Поєднайте подрібнені помідор і кріп, додайте обсмажені печериці. Перемішайте.

6

Кускус на 7-8 хвилин залийте 200 мл окропу і відставте убік. Потім розпушіть кускус за допомогою вилки. Додайте кускус у миску з грибами та помідором. Всипте сіль, чорний мелений перець і перемішайте.

7

Увімкніть духовку для попереднього розігріву до 180 градусів. З лаваша (у мене 2 листи розміром приблизно 30х50 см) необхідно вирізати 24 прямокутники, приблизний розмір яких 8х15 см. Складіть прямокутники навхрест по 2 шт. і помістіть у формочки для випікання кексів або маффінів. Утисніть лаваш у глибину, щоб вийшли щільні кошики. Діаметри моїх форм для мафінів – 7 см.

8

Наповніть кошики з лаваша приготовленою начинкою і поставте в розігріту духовку на 10-13 хвилин.

9

Готові кошики вийміть із форми і можна подавати до столу. У мене вийшло 2 форми по 6 кошиків.

10

Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!