Пан СмакПан Смак
Котлети на пару в сковороді (з курячого та свинячого фаршу)
М'ясні страви

Котлети на пару в сковороді (з курячого та свинячого фаршу)

Котлети на пару — порятунок для тих, хто слідкує за фігурою, але не готовий жертвувати смаком. Навіть батькам активних дітей цей варіант дорогу помічник, адже жарена дома завжди виливається в аромат,…

Загальний час

1 год

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

  • Куряче філе250 г
  • Свинина (м'якоть)250 г
  • Цибуля ріпчаста130 г
  • Морква100 г
  • Хліб білий100 г
  • Молоко100 мл
  • Яйце1 шт.
  • Часник5 г (1 зубчик)
  • Олія соняшникова30 мл
  • Сільпо вкусу
  • Перець чорний меленийпо вкусу

Харчова цінність

369ккал

Калорії

на 1 з 3 порцій

41г
Білки82% норми
12г
Жири15% норми
25г
Вуглеводи9% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготуйте потрібні інгредієнти.

2

Шматок білого хліба чи батона розламайте на маленькі шматочки, перекладіть у миску і залийте молоком. Залишіть хліб розмокати протягом 10 хвилин за кімнатної температури.

3

М'якуш свинини та куряче філе наріжте невеликими шматочками.

4

Пропустіть два види м'яса через м'ясорубку.

5

Велику цибулину розріжте навпіл. Половину цибулини наріжте півкільцями, а другу довільно. Великий зубчик часнику очистіть від лушпиння.

6

Пропустіть через м'ясорубку розмочений хліб та довільно нарізану половинку цибулини.

7

У фарш вбийте яйце, всипте сіль та чорний мелений перець. Туди ж пропустіть через прес часник.

8

Тепер фарш ретельно вимішайте.

9

Моркву очистіть та натріть на великій тертці.

10

У широкій сковороді з високим бортиком розігрійте олію і злегка обсмажте цибулю з морквою протягом 3 хвилин на середньому вогні.

11

У сковороду влийте 220 мл окропу.

12

Змоченими у воді руками сформуйте з фаршу круглі або овальні котлетки (у мене вийшло 9 штук) і викладіть їх у сковороду у воду із засмажкою. Вода має доходити майже до середини котлет.

13

Накрийте кришкою сковороду, доведіть рідину до кипіння. Зменште вогонь до мінімуму і гасіть котлетки 15 хвилин. Потім котлети переверніть на інший бік, знову накрийте кришкою сковороду і тушкуйте ще 15 хвилин. Повторюся, вогонь – мінімальний, гасіння – дуже щадне.

14

Парові котлети зі свинини та курки у сковороді готові.

15

Соковиті, ніжні та дуже смачні котлетки подавайте до столу у гарячому вигляді з будь-яким гарніром. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!