Інгредієнти
6 порцій
Продукти (6 порцій)
- Курячий фарш500 гр
- Вівсяні пластівці40 гр
- Цибуля ріпчаста1 шт.
- Яйця1 шт.
- Молоко80 мл
- Базилік1 чайн.л.
- Рослинна олія1 стол.л.
М'ясні страви
Котлети з вівсяними пластівцями ПП
Котлети з вівсяних пластівців — вибір тих, хто стежить за калорійністю, але не готовий жертвувати смаком. Вівсяні пластівці не просто витісняють панірування, вони робять котлети більш соковитими всер…
Загальний час
1 год 10 хв
Порцій
6 порцій
Ще немає відгуків
Харчова цінність
143ккал
Калорії
на 1 з 6 порцій
16г
Білки32% норми
8г
Жири10% норми
3г
Вуглеводи1% норми
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
Приготування
1
: Як зробити котлети з вівсяними пластівцями ПП? Для приготування котлет з вівсяними пластівцями знадобляться: фарш курячий (можна брати абсолютно будь-який фарш: свинячий, яловичий, змішаний), цибуля, вівсяні пластівці, молоко, яйце, сіль, базилік, олія.
2
: Вівсяні пластівці залийте молоком, залиште на 30 хвилин, щоб пластівці набрякли і розм'якшилися.
3
: Цибулю очистіть, помийте, подрібніть зручним способом. Можна потерти на тертці або скористатися блендером або дрібно порізати.
4
: Фарш з'єднайте з набряклими в молоці вівсяними пластівцями, яйцем, цибулею. Додайте сіль та базилік.
5
: Все ретельно перемішайте
6
: Фарш відбийте об стіл кілька разів, щоб маса стала щільнішою Чим краще відбитий фарш, тим смачнішими вийдуть котлети.
7
: Деко змастіть олією. Я застелила лист фольгою, але це необов'язково. Вологими руками сформуйте котлети круглої або овальної форми, викладіть на лист.
8
: Запікайте котлети з вівсяними пластівцями в розігрітій до 190 градусів духовці 25-30 хвилин. Подавайте у гарячому вигляді з будь-яким гарніром або свіжими овочами. Приємного апетиту!
9
Дивитись відео приготування
Відгуки
Немає відгуків
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!