Інгредієнти
Продукти (4 порції)
- Квасоля500 гр
- Морква1 шт.
- Цибуля ріпчаста1 шт.
- Пшеничне борошно2 стол.л.
- Рослинна олія1 стол.л.

Котлети з квасолі — справжня знахідка для тих, хто поститься або просто шукає сичених білків без м'яса. Звичайно, це не заміна м'ясної котлети, а окремо цікава страва з м'якою серединою та хрустким з…
Загальний час
45 хв
Порцій
4 порції
Калорії
на 1 з 4 порцій
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
: Як зробити котлети з квасолі пісні? Приготуйте інгредієнти у списку. Квасоля для котлет підійде не лише консервована, а й варена. У другому випадку потрібно більше часу для приготування страви. Суху квасолю промийте та залийте холодною водою, залиште для набухання, в ідеалі залиште на ніч.
: Вранці воду з посуду з квасолею злийте. Квасоля ще раз промийте, залийте свіжою партією води та поставте на вогонь. Коли вода закипить, зменшіть вогонь до середнього і варіть протягом 30 хвилин. Наприкінці варіння додайте сіль. Воду злийте, квасолі дайте охолонути.
: Моркву вимийте, очистіть і натріть на тертці
: Цибулю очистіть від лушпиння і дрібно порубайте ножем.
: На сковороду налийте олію, розігрійте її. Обсмажте на олії моркву із цибулею. Смажте їх протягом 10 хвилин, щоб морква стала м'якою, а цибуля прозора. Квасоля універсальний продукт, з яким поєднуються багато інших. Тому замість овочевої засмажки для смаку можна використовувати гриби, горіхи, часник чи зелень.
: У чашу блендера покладіть відварену квасолю та засмажку з моркви та цибулі, подрібніть інгредієнти до стану пюре. Замість блендера можна використовувати кухонний комбайн чи м'ясорубку. Додайте сіль та чорний мелений перець за смаком. Знову перемішайте або пробийте блендером.
: У тарілочку насипте борошно пшеничне або панірувальні сухарі. Столовою ложкою покладіть трохи фаршу в муку, обваляйте заготовки котлети з обох боків.
: На сковороду налийте олію, розігрійте її. Обсмажте котлети з обох боків до рум'яності, достатньо 3-4 хвилини з кожного боку. Оскільки всі інгредієнти у складі котлет вже готові, тривалої термічної обробки ця страва не потребує.
: Зніміть котлети зі сковороди і подавайте до столу як самостійну страву з соусом, майонезом або кетчупом або як гарнір з м'ясним доповненням, наприклад, смаженим або відвареним м'ясом, куркою або рибою. Приємного апетиту!
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!