Пан СмакПан Смак
Котлети із гречки з фаршем на сковороді
Страви з фаршу

Котлети із гречки з фаршем на сковороді

Гречневі котлети — це чудовий вихід, коли в холодильнику залишилась вже готова каша, але треба чимось накормити голодну сім'ю. Такий варіант обирають люди, які слідкують за білками рослинного походже…

Загальний час

1 год

Порцій

5 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

5 порцій

Продукти (5 порцій)

  • Фарш м'ясний500 гр
  • Гречка100 гр
  • Цибуля ріпчаста1 шт.
  • Курячі яйця1 шт.
  • Пшеничне борошно3 стол.л.
  • Рослинна олія2 стол.л.

Харчова цінність

265ккал

Калорії

на 1 з 5 порцій

22г
Білки44% норми
13г
Жири17% норми
14г
Вуглеводи5% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити котлети з гречки з фаршем на сковороді? Приготуйте інгредієнти котлет. Фарш можна використовувати м'ясний або менш калорійний приготовлений з м'яса птиці. Фарш можна накрутити зі свіжого м'яса яловичини та свинини самостійно, або придбати готовий, якщо ви впевнені як готовий такий продукт.

2

: Гречну крупу ретельно промийте, неодноразово змінюючи воду, поки вона не стане прозорою Гречану крупу потрібно відварити до готовності, а якщо дозволяє час, її можна розпарити, заливши окропом крупу і залишивши на годину під кришкою в каструлі. Крупа стане м'якою та розсипчастою. Воду злийте, крупу остудіть.

3

: Цибулю очистіть від лушпиння і дрібно наріжте ножем. Якщо фарш готуєте самостійно з м'яса, то цибулю можна пропустити разом із м'ясом через м'ясорубку.

4

: У миску покладіть розпечену або відварену гречку, м'ясний фарш і ріпчасту цибулю.

5

: Убийте куряче яйце, додайте сіль та чорний мелений перець.

6

: Добре перемішайте інгредієнти, щоб маса стала однорідною за консистенцією. Деякі господині радять відбити фарш.

7

: З отриманої маси зробіть котлети, сформуйте котлети змоченими у холодній воді руками. Котлети запануйте в пшеничній борошні.

8

: На сковороду налийте олію. Розігрійте його. Покладіть на прогріту олію котлети, обсмажте їх протягом 5 хвилин з одного боку, до рум'яності, потім переверніть і обсмажте з другого боку.

9

: Потім налийте в сковороду пару столових ложок води, сковороду накрийте кришкою і тушкуйте котлети протягом 10 хвилин. Рідина має повністю випаруватися. Котлети готові, подавайте їх до столу зі свіжими овочами та хлібом. За бажанням можна додатково приготувати гарнір. Приємного апетиту!

10

: Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!