Пан СмакПан Смак
Котлети з мінтаю на сковороді
М'ясні страви

Котлети з мінтаю на сковороді

Редакційний коментар до рецепту котлет з мінтаю Рибні котлети — це зручний варіант для тих, хто їсть мясо рідко або дбає про легкий обід. Мінтай тут грає роль палітри: сам по собі не яскравий, зате д…

Загальний час

35 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Філе мінтаю500 гр
  • Картопля1 шт.
  • Яйця1 шт.
  • Соняшникова олія1 стол.л.

Харчова цінність

70ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

15г
Білки30% норми
1г
Жири1% норми
0г
Вуглеводи0% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як смажити котлети з мінтаю на сковороді? Підготуйте усі необхідні інгредієнти. Для приготування котлет вибрала філе мінтаю без шкіри. Рибу розморозьте, вимийте під проточною водою і вмочіть паперовими рушниками, щоб у фарш не потрапила зайва волога, інакше котлети при обсмажуванні розвалюватимуться.

2

: Мінтай пропустіть через м'ясорубку, через грати з найменшими отворами. Бажано зробити це двічі, щоб переконатися у відсутності кісточок у фарші. За бажання, для подрібнення, можна скористатися блендером.

3

: Картоплю вимийте під проточною водою, ретельно втративши шкірку щіткою Очистіть картоплю за допомогою овочечистки або невеликого гострого ножа. Поріжте бульбу на шматочки і теж пропустіть через м'ясорубку.

4

: Куряче яйце вимийте під проточною водою і вбийте у фарш Додайте сіль та сушені трави до смаку. Їх можна замінити на дрібно порубану свіжу петрушку чи кріп. Це додасть котлетам ще більше смаку та аромату. Спеції можете вибирати будь-які на ваш смак.

5

: Ложкою перемішайте фарш до однорідності Риба у всіх виробників різної якості, тому фарш може вийти рідким. Так не повинно бути. Щоб це виправити, просто додайте до фаршу пару столових ложок пшеничного борошна будь-якого сорту.

6

: Сформуйте невеликі котлетки з фаршу мінтаю та обсмажте їх на олії на сковороді з антипригарним покриттям. Смажте на середньому вогні приблизно п'ять-сім хвилин до утворення золотистої скоринки. Час обсмажування залежатиме від індивідуальних особливостей варильної панелі та сковороди.

7

: А потім кулінарною лопаткою переверніть котлети з філе мінтаю на інший бік. І знову смажте до золотистої скоринки. Періодично перевіряйте, чи не пригорають котлети. Готові соковиті рибні котлети з мінтаю викладіть на тарілку та подавайте до столу. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!