Інгредієнти
Продукти (5 порцій)
- Вівсяні пластівці200 гр
- Вода200 мл
- Картопля250 гр
- Цибуля ріпчаста1 шт.
- Часник3 зубч.
- Рослинна олія4 стол.л.

Котлети з вівсяних пластівців — рятівник для тих, хто обмежує м'ясо або прагне різноманітності за часів посту. Таке блюдо впевнено тримається на столах вегетаріанців уже років двадцять, але часто йог…
Загальний час
30 хв
Порцій
5 порцій
Калорії
на 1 з 5 порцій
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
: Як зробити котлети з вівсянки? Підготуйте інгредієнти за списком. Вівсяні пластівці можна використовувати великі, дрібні, швидкого приготування або тривалого варіння. Ріпчасту цибулю беріть середнього розміру або дві маленькі цибулини.
: Закип'ятіть воду та залийте вівсянку. Залиште на 15 хвилин, якщо пластівці швидкого приготування і на 30 хвилин якщо тривалого варіння.
: Лук і часник очистіть, промийте Розріжте цибулину на 2-3 частини.
: Відправте цибулю із зубчиками часнику в чашу блендера і подрібніть у пюре
: На дрібній тертці натріть картоплю
: У ємність з вівсяними пластівцями відправте подрібнену цибулю та часник. Посоліть і поперчіть до смаку. Додайте натерту картоплю. Зливати рідину з картопляної маси не потрібно.
: Добре ложкою перемішайте вівсяну масу до однорідності. Залишіть наполягати на 10-15 хвилин.
: Починайте формування котлет. Змочіть холодною водою руки, візьміть трохи вівсяного фаршу, зліпите котлетки круглої або довгастої форми, як вам більше подобається.
: На сковороді розігрійте рафіновану олію. Я використовую оливкову олію, але ви можете взяти рафіновану олію. Викладіть котлети. Смажте на середньому вогні під кришкою спочатку з одного боку приблизно 7 хвилин до утворення золотистої скоринки.
: Потім переверніть та смажте з іншого боку до рум'яності. Готові котлети викладіть на блюдо, попередньо застелене паперовими рушниками, щоб позбутися зайвого жиру.
: Вівсяні котлети виходять рум'яними, апетитними. Подавайте їх до столу, поки не охолонули зі сметаною чи улюбленим соусом.
Дивитись відео приготування
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!