Пан СмакПан Смак
Куряче філе з цибулею, яблуками та сухофруктами (в духовці)
Страви з птиці

Куряче філе з цибулею, яблуками та сухофруктами (в духовці)

Цей рецепт чудово припасований для вечері в спокійний день, коли хочеться чогось не занадто складного, але з цікавим смаком. Куриці притаманна нейтральність, яка вбирає в себе солодкість яблука та гл…

Загальний час

50 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Куряче філе600 г (2 шт.)
  • Яблуко100 г (0,5 шт.)
  • Цибуля ріпчаста червона60 г (0,5 шт.)
  • Чорнослив (або інші сухофрукти)60 г
  • Часник2 зубчика
  • Гірчиця столова1 ч. ложка
  • Майонез2 ст. ложки
  • Трави прованські сушені1 ч. ложка
  • Сільпо вкусу
  • Перець чорний меленийпо вкусу

Харчова цінність

216ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

34г
Білки68% норми
3г
Жири4% норми
15г
Вуглеводи5% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Готуємо необхідні інгредієнти. Духовку вмикаємо розігріватися до 180 градусів.

2

Очищений часник пропускаємо через прес. Майонез змішуємо з гірчицею та часником.

3

Яблуко звільняємо від серцевини, нарізаємо тонкими скибочками. Очищену цибулю нарізаємо тонкими півкільцями.

4

Куряче філе вимиваємо, обсушуємо паперовими рушниками. На філе робимо глибокі поперечні надрізи (з кроком приблизно 2 см).

5

Змащуємо філе з усіх боків майонезно-гірчичною сумішшю. Я роблю це кулінарним пензлем.

6

Солимо, перчимо філе, посипаємо прованськими травами.

7

У надрізи вкладаємо шматочки яблука та цибулі, сухофрукти.

8

Перекладаємо філе на фольгу. Загортаємо так, щоб шов виявився зверху.

9

У форму для запікання або на лист викладаємо підготовлене куряче філе. Відправляємо в наперед розігріту до 180 градусів духовку, запікаємо м'ясо птиці 25 хвилин.

10

Потім дістаємо філе з духовки та розкриваємо фольгу. Знову відправляємо в духовку на 10-15 хвилин, щоб грудка зарум'янилася.

11

Куряча грудка з цибулею, яблуками та сухофруктами готова.

12

Подаємо страву до столу відразу ж. Приємного вам апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!