Пан СмакПан Смак
Курячі котлети в аерогрилі
Страви в аерогрилі

Курячі котлети в аерогрилі

Приготування котлет у аерогрилі — это чудовий спосіб отримати хрусткову скоринку без гігієнічних проблем традиційної смаження. Такі котлети підійдуть тим, хто слідкує за кількістю олії в раціоні, але…

Загальний час

40 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Курячі грудки450 гр
  • Білий хліб75 гр
  • Вода160 мл
  • Цибуля ріпчаста50 гр
  • Перець чорний меленийпо вкусу
  • Сільпо вкусу
  • Рослинна олія1 чайн.л.

Харчова цінність

63ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

3г
Білки6% норми
1г
Жири1% норми
12г
Вуглеводи4% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Як зробити соковиті котлети з курячого фаршу в аерогрилі? Підготуйте потрібні інгредієнти. Можна взяти грудку чи філе стегна. Якщо м'ясо заморожене, розморозьте його на нижній полиці холодильника. Крім курки підійде й інше м'ясо, але час приготування та калорійність зміняться. Спеції та кількість солі беріть на свій смак.

2

Який хліб найкраще використовувати для котлет? Хліб для котлет краще брати підсохлий. Зріжте зі скибочок скоринку, а м'якуш поламайте руками. Викладіть шматочки хліба в миску і залийте холодною водою. Зачекайте близько 5-10 хвилин. Коли хліб повністю розмокне, відіжміть його руками.

3

Як приготувати фарш? М'ясо промийте, обсушіть паперовим рушником і наріжте невеликими шматочками, потім пропустіть через м'ясорубку. Цибулину очистіть, сполосніть і натріть на тертці з дрібними зубцями. За бажанням можна дрібно нарізати цибулю ножем. З'єднайте у мисці подрібнене м'ясо, цибулю, розмочений хліб. Додайте за смаком перець та сіль. Фарш добре вимісити руками і відбийте об дно миски. Так фарш стане щільнішим і з нього буде легше формувати котлети.

4

Як правильно сформувати та розкласти котлети, щоб вони не прилипли? Крок 5: Скільки часу і за Вологими руками сформуйте з фаршу котлети будь-якої форми і викладіть на решітку., попередньо змащену олією або застелену пергаментом. У мене вийшло 9 штук. Докладніше про вибір пергаменту та олії читайте у статтях за посиланнями під кроками. Встановіть форму у чашу аерогрилю.

5

Скільки готувати курячі котлети в аерогрилі? Запікайте котлети з курки близько 20-25 хвилин при 200℃, приблизно через 12-15 хвилин від початку приготування переверніть котлети за допомогою щипців або лопатки. Час і температура випікання може відрізнятися залежно від особливостей роботи аерогрилю. Докладніше про роботу аерогрилю читайте у матеріалі за посиланням нижче.

6

Як подавати готові котлети з курки? Котлети з курячого філе в аерогрилі подавайте відразу в гарячому вигляді з будь-яким гарніром та улюбленими соусами. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!