Пан СмакПан Смак
Курячі крильця, запечені з рисом
Страви з птиці

Курячі крильця, запечені з рисом

Курячі крильця з рисом — це рішення для тих, хто кохає м'ясо, але не має часу на щось складне. Блюдо годується для сім'ї з дітьми, оскільки крильця легше кусати, ніж великі шматки, а рис утримує воло…

Загальний час

2 год 35 хв

Порцій

8 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

8 порцій

Продукти (8 порцій)

  • Крильця курячі800 г
  • Рис350 г
  • Морква200 г
  • Цибуля ріпчаста100 г
  • Олія90 мл (6 ст. ложек)
  • Сільпо вкусу
  • Зіра (насіння)1 ч. ложка
  • Каррі мелений1 ч. ложка
  • Часник4-5 зубчиков
  • Перець мелений (суміш чи чорний)0,5 ч. ложки
  • Лавровий лист3 шт.
  • Вода700 мл

Харчова цінність

189ккал

Калорії

на 1 з 8 порцій

6г
Білки12% норми
1г
Жири1% норми
41г
Вуглеводи15% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Готуємо потрібні продукти. Крильця беремо з двох фаланг.

2

Кожне крильце розрізаємо на дві частини та складаємо в миску.

3

До крильця додаємо 2 ст. ложки рослинної олії, сіль, зіру, каррі та суміш перців.

4

Перемішуємо, накриваємо харчовою плівкою або кришкою та залишаємо на 30 хвилин маринуватися.

5

Моркву очищаємо та натираємо на тертці для корейської моркви або нарізаємо соломкою.

6

Цибулю очищаємо і нарізаємо кубиками.

7

На розігріту з 2 ст. ложками олії сковороду викладаємо цибулю та обсмажуємо, помішуючи, до прозорості, близько 3-4 хвилин.

8

Потім додаємо на сковороду 1 ст. ложку олії і викладаємо до цибулі моркву.

9

Перемішуємо та обсмажуємо разом ще 3-4 хвилини.

10

Рис промиваємо і викладаємо на сковороду до цибулі та моркви, додаємо мелений перець та сіль.

11

Ще раз перемішуємо та знімаємо з вогню.

12

Включаємо духовку для розігріву до 200 градусів. Форму для запікання змащуємо 1 ст. ложкою олії. У форму рівномірним шаром викладаємо рис.

13

На рис викладаємо підготовлені крильця.

14

Часник очищаємо і викладаємо до крильця. Додаємо лаврові листочки. Заливаємо курячі крильця з рисом 700 мл води.

15

Форму з рисом та крильцями накриваємо фольгою і ставимо в розігріту духовку на 50 хвилин.

16

Потім знімаємо фольгу.

17

І продовжуємо запікати без фольги ще 20-30 хвилин. Курячі крильця, запечені з рисом, готові.

18

Перекладаємо рис із крильцями на тарілку і подаємо до столу. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!