Пан Смак
Курячі ніжки, запечені з булгуром
Каші та крупи

Курячі ніжки, запечені з булгуром

# Курячі ніжки, запечені з булгуром Золотисто-рум'яні курячі ніжки з хрусткою скоринкою та ніжним, соковитим м'ясом всередині — справжня мрія для любителів гарячого! Булгур, запечений разом з м'ясом,…

Загальний час

1 год 15 хв

Складність

-

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

Харчова цінність

87ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

9г
Білки
1г
Жири
16г
Вуглеводи

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Крок 1

7 хвилин

Підготуйте продукти за списком. Об'єм моєї форми для запікання - 1,25 л. Увімкніть духовку для розігріву до 180 градусів.

2

Крок 2

7 хвилин

Цибулю очистіть, промийте і наріжте тонкими чвертькільцями. Натріть курячі гомілки приправою для курки з усіх боків. Якщо гомілки великі, їх краще заздалегідь обсмажити по 2-3 хвилини з кожного боку до напівготовності, а потім посипати приправою. Так курка приготується швидше.

3

Крок 3

7 хвилин

Форму для запікання змастити тонким шаром рослинного масла. Викласти булгур у форму, посолити, поперчити за смаком, перемішати.

4

Крок 4

7 хвилин

У сковороді на середньому вогні розігрійте 2 ст. ложки олії. Викладіть цибулю і, помішуючи, обсмажте протягом 7-8 хвилин, до м'якості та золотистого кольору.

5

Крок 5

7 хвилин

Викладіть цибулю у форму, рівномірно розподіливши поверх крупи.

6

Крок 6

7 хвилин

Зверху викладіть курячі гомілки.

7

Крок 7

7 хвилин

Влийте теплу воду.

8

Крок 8

7 хвилин

Герметично закрийте форму фольгою та помістіть у розігріту духовку на 40-45 хвилин. А якщо курку ви заздалегідь обсмажили, то на 25-30 хвилин.

9

Крок 9

7 хвилин

Після закінчення зазначеного часу перевірте готовність курки, проткнувши її вилкою в товстій частині. Якщо витікає прозорий сік, то готове. Якщо гомілки ще не готові, а вся вода вже ввібралася в булгур, додайте ще 50 мл гарячої води і поверніть форму у фользі в духовку ще на 10-12 хвилин.

10

Крок 10

7 хвилин

Коли куряче м'ясо буде готове, зніміть фольгу і помістіть форму в духовку приблизно на 10 хвилин, щоб курка підрум'янилася.

11

Крок 11

7 хвилин

Курячі ніжки, запечені з булгуром, готові. Подавайте страву до столу гарячою, прикрасивши при бажанні подрібненою зеленню. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!