Пан СмакПан Смак
Курячий суп з кабачками та плавленим сиром
Супи

Курячий суп з кабачками та плавленим сиром

Курячий суп з кабачками та плавленим сиром Коли в холодильнику залишилися кабачки, а в морозилці — лишки курячого філе, цей суп стає спасінням. Готується швидко, сить надовго, не потребує дорогих інг…

Загальний час

2 год

Порцій

6 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

6 порцій

Продукти (6 порцій)

  • Курячі грудки270 г
  • Кабачок300 г
  • Перець болгарський140 г
  • Сир плавлений100 г
  • Картопля200 г
  • Цибуля ріпчаста110 г
  • Морква100 г
  • Лавровий лист1-2 шт.
  • Зелень свіжа20 г
  • Сільпо вкусу
  • Перець чорний меленийпо вкусу
  • Олія30 мл
  • Вода1,5 л

Харчова цінність

118ккал

Калорії

на 1 з 6 порцій

7г
Білки14% норми
6г
Жири8% норми
11г
Вуглеводи4% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготуйте усі інгредієнти. Плавлений сир вибирайте гарної якості, щоб він добре плавився. Із зелені я використовувала кріп та петрушку.

2

Курячі грудки добре вимийте. За бажання можна зняти шкіру. Опустіть куряче м'ясо в каструлю, залийте водою і доведіть до кипіння. Проварити 1-2 хвилини на помірному вогні.

3

Злийте перший бульйон, куряче м'ясо промийте і поверніть у каструлю. Влийте чисту холодну воду. Додайте лавровий лист та сіль. Доведіть до кипіння і варіть курку до готовності приблизно 40-50 хвилин.

4

Потім процідіть бульйон. Куряче філе остудіть. Картопля очистіть та промийте. Наріжте невеликими кубиками. Опустіть картоплю в бульйон, доведіть до кипіння і варіть 8-10 хвилин|мінути| на невеликому вогні.

5

Болгарський перець очистіть та промийте. Наріжте невеликими шматочками. Додайте в каструлю із супом. Доведіть до кипіння і проваріть 4-5 хвилин|мінути| на невеликому вогні.

6

Кабачок промийте та обсушіть паперовим рушником. Розріжте навпіл по всій довжині, потім наріжте півколами товщиною 4-5 мм. Для нарізки я використовувала рифлений ніж, щоб було гарніше. Можна нарізати звичайним ножем.

7

Сковороду розігрійте і змастіть олією. Викладіть кабачки і обсмажте до золотистої скоринки з обох боків на великому вогні приблизно по 2-3 хвилини з кожного боку. Кабачки повинні залишитися напівсирими та дійти в супі.

8

Додайте обсмажені кабачки до супу. Доведіть до кипіння і варіть 4-5 хвилин|мінути| на невеликому вогні.

9

Цибулю та моркву очистіть та промийте. Наріжте невеликими кубиками. Розігрійте в сковороді олію та обсмажте 5-8 хвилин на невеликому вогні, до м'якості.

10

Обсмажені овочі перекладіть у суп. Перемішайте та доведіть до кипіння.

11

Плавлений сир натріть на великій тертці. Охолоджене куряче м'ясо розділіть на шматочки. Додайте обидва інгредієнти в суп. За смаком приправте сіллю та меленим чорним перцем. Перемішайте, доведіть до кипіння і варіть 8-10 хвилин|мінути| на маленькому вогні.

12

Промийте та обсушіть зелень. Дрібно наріжте і додайте суп. Перемішайте. Дайте закипіти і вимкніть вогонь. Накрийте кришкою та залиште настоятися 15-20 хвилин.

13

Розлийте суп по тарілках та подавайте до столу.

14

Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!