Пан СмакПан Смак
Курячий суп зі сметаною та манними галушками зі шпинатом
Борщі та супи

Курячий суп зі сметаною та манними галушками зі шпинатом

Цей суп найкраще готувати для родини, коли хочеться чогось більш витончено-буденного, ніж звичайна лапша. Він одночасно легкий та ситний — підходить як для холодних днів, так і для весняного обіду. К…

Загальний час

1 год

Порцій

6 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

6 порцій

Продукти (6 порцій)

  • Курячий стегенець300 г
  • Картопля400 г (3-4 шт.)
  • Морква1 небольшая
  • Цибуля ріпчаста1 шт.
  • Шпинат (свіжий чи заморожений)100 г
  • Манна крупа100 г (3/4 стакана)
  • Сметана жирна200 г (100 г для супа + 100 г для клецек)
  • Яйця2 шт.
  • Олія вершкове50 г
  • Петрушка свіжа0,5 пучка
  • Кріп свіжий0,5 пучка
  • Цибуля зелена0,5 пучка
  • Куркума1 ст. ложка без горки
  • Сільпо вкусу
  • Перець чорний меленийпо вкусу
  • Олія1 ст. ложка
  • Вода2 л

Харчова цінність

169ккал

Калорії

на 1 з 6 порцій

5г
Білки10% норми
7г
Жири9% норми
23г
Вуглеводи8% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Готуємо потрібні продукти. Куряче м'ясо можна використовувати будь-яке. Сметану краще взяти жирну, щоб вона не згорнулася в процесі термічної обробки. Виймаємо вершкове масло з холодильника, щоб воно підтало.

2

Заливаємо куряче м'ясо у каструлі водою і доводимо до кипіння. Знімаємо піну, зменшуємо вогонь та варимо бульйон до готовності курячого м'яса. Мій курячий стегенець варився 40 хвилин.

3

Готуємо тісто для клецек. Для цього розбиваємо у миску яйця. Всипаємо сіль, чорний мелений перець, додаємо розм'якшене вершкове масло та 100 г сметани. Шпинат подрібнюємо, додаємо до яєчно-сметанной суміші та перемішуємо.

4

Перемішуючи порціями додаємо манну крупу.

5

Замішуємо тісто, по консистенції схоже тісто для оладок. Залишаємо тісто на 30 хвилин для набухання манки.

6

Цибулю очищаємо і нарізаємо дрібними шматочками. Моркву очищаємо та нарізаємо тонкими четвертинками кружечків.

7

Розігріваємо в сковороді олію. Обсмажуємо цибулю до прозорості протягом 1-2 хвилин. Додаємо моркву та обсмажуємо до м'якості, ще приблизно 2-3 хвилини.

8

Готове куряче м'ясо дістаємо з бульйону і відкладаємо убік.

9

Картоплю очищаємо, нарізаємо невеликими кубиками та додаємо в бульйон. Доводимо до кипіння і всипаємо сіль до смаку. Варимо до готовності картоплі приблизно 15-20 хвилин.

10

Додаємо в каструлю засмажку та куркуму.

11

Настав час формувати галушки. Для цього макаємо ложку в холодну воду і набираємо до неї манне тісто. Акуратно викладаємо тісто у суп, нахиливши ложку над його поверхнею.

12

Перед кожною новою порцією тесту змочуємо ложку холодною водою.

13

Доводимо суп до кипіння, додаємо 100 г сметани і варимо на повільному вогні приблизно 5 хвилин.

14

Курячий суп з манно-шпинатними галушками готовий.

15

Відкладене куряче м'ясо нарізаємо шматочками. Петрушку, кріп та зелену цибулю дрібно нарізаємо.

16

Розливаємо сметанний суп з манними галушками зі шпинатом по тарілках. При подачі в кожну тарілку додаємо куряче м'ясо та зелень. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!