Пан СмакПан Смак
Куряча грудка відбивна з сиром на сковороді
М'ясні страви

Куряча грудка відбивна з сиром на сковороді

Якщо ти поспішаєш, а гості чекають на стіл — це твій варіант. Куряча грудка відбивна готується за п'ятнадцять хвилин, але справа не в швидкості, а в тому, як вона тане на язику. Страва підійде тим, х…

Загальний час

20 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Курячі грудки400 гр
  • Твердий сир50 гр
  • Рослинна олія10 гр
  • Курячі яйця1 шт.
  • Борошно пшеничне1 чайн.л.
  • Сметана2 стол.л.

Харчова цінність

102ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

6г
Білки12% норми
9г
Жири12% норми
1г
Вуглеводи0% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Беремо грудку курячу Промиваємо її. Знімаємо шкірку - вона ні до чого.

2

: Відділяємо філе Це робиться різними способами - я просто підробила пальцями біля кісток і відокремила.

3

: Щоб відбити куряче філе, бажано запастися поліетиленовими пакетиками. Або обернути ними дошку, де відбиватимете, або помістити м'ясо всередину пакетика (в харчову плівку). Відбиваємо сапочкою. Але пам'ятаємо, що робимо це без фанатизму, щоби м'ясо таки залишалося м'ясом.

4

: Далі можна робити по-різному Замаринувати м'ясо і знову злегка відбити, і залишити - нехай перейметься цією красою. Або замаринувати, підсолити і виваляти в борошні прямо перед самою жаркою, коли олія в сковороді і вона сама нагріта.

5

: Ну, а нам ще треба приготувати кляр для відбивної Він допоможе не проникнути соку назовні, за рахунок чого м'ясо і виходить таким соковитим. Змішаємо усі інгредієнти. Врахуйте, що філе ми теж солили та посипали спеціями. Тобто. і тут будьте уважні, щоби не пересолити страву.

6

: Якщо масло нагрілося, давайте зануримо шматки філе в кляр

7

: І відразу в гарячу сковорідку Смажимо, перевертаючи на інший бік, як тільки одна зарум'яниться. Якщо товщина м'яса 1.5 см, на смаження потрібно хвилин 8-10 - по 4-5 з кожного боку.

8

: А ось тут, увага, беремо сир і швидко починаємо натирати на тертці прямо на шматочки м'яса Я вибрала середню тертку. Не люблю, коли сир покриває м'ясо товстою кіркою. Обсмажуємо буквально хвилину-дві до рум'яності. Не хочете смажити, не смажте - можна накрити кришкою і трохи потомити, поки сир розплавиться.

9

: Ось яка смакота вийшла! Відбивні навіть у остиглому вигляді були просто суперські!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!