Пан СмакПан Смак
Куряче філе у сухарях на сковороді
Страви з курки

Куряче філе у сухарях на сковороді

Куряче філе в сухарях — одна з тих страв, яка потрібна, коли часу обмаль, а результат мав би бути хороший. Підходить для сім'ї з дітьми, бо немає кісток, і для тих, хто стежить за калоріями — м'ясо г…

Загальний час

35 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Куряче філе300 гр
  • Курячі яйця1 шт.
  • Панірувальні сухарі50 гр
  • Рослинна олія2 стол.л.

Харчова цінність

245ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

37г
Білки74% норми
3г
Жири4% норми
19г
Вуглеводи7% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як посмажити куряче філе в панірувальних сухарях на сковороді? Підготуйте усі інгредієнти. Куряче філе добре промийте у проточній воді, наріжте на невеликі тонкі шматочки-пластинки. Ще раз м'ясо курки промийте та обсушіть паперовими рушниками. Щоб філе краще і швидше просмажилося, шматочки м'яса відбийте кухонним молоточком. Якщо у вас заморожене м'ясо, то рекомендую прочитати статтю про те, як правильно розморожувати продукти. Посилання під рецептом.

2

: Як зробити кляр? Куряче яйце вбийте в миску, додайте на смак сіль і чорний мелений перець. За бажанням можна додати ще якісь спеції та приправи.

3

: Виделкою або ручним віночком збийте курячі яйця до отримання однорідної по консистенції суміші. Не потрібно збивати яйця міксером чи блендером до густої піни.

4

: Кожен шматочок курячого філе зануріть у яєчну суміш, щоб вона покрила його з усіх боків.

5

: А потім куряче філе в яєчній суміші обваляйте в панірувальних сухарях з усіх боків. Панірувальні сухарі можна придбати готові або швидко приготувати їх самостійно із хлібних сухариків за допомогою кавомолки. Головне, щоб вони були свіжими, без запаху затхлості.

6

: На сковороду налийте олію. Увімкніть вогонь, розігрійте його. Викладіть на гарячу олію куряче філе в панірувальних сухарях. Обсмажуйте його на середньому вогні з одного боку до рум'яності. Потім переверніть і смажте з другого боку близько 3 хвилин. Потім сковороду накрийте кришкою та тримайте філе на вогні ще близько 7 хвилин. Кришку зніміть, дайте філе підсохнути на вогні протягом 2 хвилин і зніміть зі сковороди.

7

: Подавайте куряче філе до столу, з гарніром або без нього, зі свіжими овочами, салатом або свіжою зеленню, хлібом та соусом, за бажанням. Приємного апетиту!

8

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!