Пан СмакПан Смак
Курячі гнізда в духовці
Страви з фаршу

Курячі гнізда в духовці

Курячі гнізда — це прекрасний варіант для вечері, коли хочеться чогось легкого, але при цьому сутого. Такі покладки підійдуть тим, хто уважно стежить за калорійністю, але не хоче жертвувати смаком. Д…

Загальний час

1 год 20 хв

Порцій

5 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

5 порцій

Продукти (5 порцій)

  • Курячий фарш500 гр
  • Паприка1 чайн.л.
  • Пшеничне борошно2 стол.л.
  • Моцарелла100 гр
  • Помідори чері5 шт.
  • Часник2 зубч.
  • Базилік20 гр

Харчова цінність

144ккал

Калорії

на 1 з 5 порцій

18г
Білки36% норми
8г
Жири10% норми
0г
Вуглеводи0% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити курячі гнізда? Підготуйте інгредієнти. Якщо потрібно, фарш розморозьте заздалегідь. Помідори чері та зелень добре помийте і обсушіть. Моцарелу вийміть з|із| розсолу і дайте їй обсохнути.

2

: Очистіть часник від лушпиння Зелень та часник дрібно порубайте гострим ножем. Якщо не хочете поратися з часником, можете використати для нього прес.

3

: У курячий фарш додайте сіль та спеції

4

: Добре вимісити фарш руками до однорідності За час вимішування він стане більш липким, так і має бути.

5

: Розділіть фарш на 5 частин та сформуйте з них однакові кульки. Щоб фарш не липнув до рук, змочуйте їх водою.

6

: Кожну кульку обваляйте в борошні і зліпите котлети, зробивши в центрі кожної поглиблення для начинки. Це можна зробити, наприклад, денцем чарки.

7

: Викладіть гніздечка на застелений пергаментом лист. Якщо фарш у вас нежирний, можете змастити поверхню котлеток олією. Я не змащувала, бо в моєму фарші було достатньо жиру.

8

: На дно кожного гніздечка викладете нарізаний часник та рубаний базилік

9

: Зверху викладіть по одному помідору чері За бажанням можете попередньо обдати помідори окропом і зняти з них шкірку.

10

: У простір м'ясних гнізд, що залишився, помістіть по дві кульки моцарелли.

11

: Посипте кожну котлету зверху італійськими травами та паприкою.

12

: Поставте лист у розігріту до 180ºС духовку приблизно на 40-45 хвилин. Точний час та температуру запікання визначайте за духовкою.

13

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!