Пан Смак
Кус-кус із грибами та кабачком
Каші та крупи

Кус-кус із грибами та кабачком

# Кус-кус з грибами та кабачком Легка та поживна страва з ніжним кус-кусом, що вбирає усі смаки обсмажених грибів та кабачка з чесноком та лимонною свіжістю. Золотисті кубики овочів та шампіньйони ст…

Загальний час

30 хв

Складність

-

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

Харчова цінність

36ккал

Калорії

на 1 з 3 порцій

5г
Білки
1г
Жири
5г
Вуглеводи

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Крок 1

3 хвилин

Як приготувати кус-кус із грибами та кабачком: 250 г печериць нарізаємо крупно або як вам подобається.

2

Крок 2

3 хвилин

Кабачок або цукіні, теж 250 грам, нарізаємо кубиками, платівками або до смаку. Подрібнюємо невеликий пучок петрушки. Лише листя, але стебла нам теж знадобляться.

3

Крок 3

3 хвилин

Декілька зубчиків часнику (у мене 2 великих) натираємо на дрібній тертці або подрібнюємо зручним способом. Є ще два варіанти: часник можна нарізати пластинками, тоді він звучатиме як частина овочевого наповнення страви (якщо натерти, то він буде скоріше ароматизатором); а можна нарізати пластинками, ароматизувати їм масло (обсмажити в олії перед рештою всіх продуктів) і вийняти. З половини середнього лимона знімаємо цедру за допомогою дрібної тертки. З третини цього ж лимона вичавлюємо сік. Сік і цедра лимона беруться у тому кількості, скільки вам здається потрібним – я дала зразкові цифри.

4

Крок 4

3 хвилин

У сковороді розігріваємо оливкову олію. Якщо вирішили ароматизувати його часником, то ароматизуємо. Якщо вирішили робити, як ми, то викладаємо в олію печериці, кабачок та стебла петрушки. Часник, якщо ви нарізали його платівками, також можна додати зараз.

5

Крок 5

3 хвилин

Смажимо овочі до ступеня, що вам подобається. Якщо часник натерли, то додаємо його незадовго до готовності грибів та кабачка.

6

Крок 6

3 хвилин

Приблизно в середині обсмажування овочів заварюємо кус-кус (200 г) за інструкцією на упаковці. Зберігаємо гарячим під кришкою до готовності овочів. (Замість кус-куса можна використовувати рис.)

7

Крок 7

3 хвилин

Коли гриби з кабачками обсмажилися, виймаємо стебла петрушки.

8

Крок 8

3 хвилин

Додаємо в сковороду сіль, перець, сік лимона та цедру.

9

Крок 9

3 хвилин

Трохи прогріваємо та змішуємо з кус-кусом. Додаємо нарізану петрушку. Перемішуємо.

10

Крок 10

3 хвилин

Смачного! і не бійтеся експериментувати!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!