Інгредієнти
1 порція
Продукти (1 порція)
- Молоко180 мл
- Банан1 шт. (вес мякоти 120 г)
- Пластівці вівсяні60 г
- Какаопорошок - 1 ст. ложка
- Мед1 ч. ложка
Ранкові каші
Лінива вівсянка в банку з какао і бананом.
Ленива вівсянка — це спасіння для тих, хто поспішає з ранку, але не хоче жертвувати снідданком. Готуєш її з вечора, і зранку залишається лише відкрити банку й наповнити ложку. Особливо гарно це працю…
Загальний час
8 год 10 хв
Порцій
1 порція
Ще немає відгуків
Харчова цінність
108ккал
Калорії
на порцію
6г
Білки12% норми
6г
Жири8% норми
8г
Вуглеводи3% норми
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
Приготування
1
Підготуйте потрібні інгредієнти.
2
Насипте вівсяні пластівці в банку або якийсь посуд з кришкою.
3
Додайте какао-порошок.
4
Сюди додайте мед.
5
І влийте молоко.
6
Перемішайте.
7
Банан очистіть від шкірки і наріжте тонкими кружальцями.
8
Додати кружечки банана в банку з вівсянкою.
9
Знову перемішайте.
10
Закрийте банку кришкою та поставте в холодильник на 4 години або на ніч.
11
Вранці перемішайте готову ліниву вівсянку з бананом і какао та подавайте до столу.
12
Таку вівсянку зазвичай їдять холодною, але за бажанням її можна підігріти 1-2 хвилини в мікрохвильовій печі на середній потужності. Смачного!
Відгуки
Немає відгуків
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!