Пан СмакПан Смак
Човники з кабачків у духовці з фаршем та грибами
Рибні страви

Човники з кабачків у духовці з фаршем та грибами

Човники з кабачків — страва для тих, хто хоче щось суб'єктивно легше, але при цьому досить наситливе. Це ідеальний варіант для літніх вечер, коли кабачки досягають піку свіжості, а обід уже позаду. Г…

Загальний час

1 год

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

  • Цукіні3 шт.
  • Гриби200 гр
  • Фарш м'ясний300 гр
  • Цибуля1 шт.
  • Твердий сир100 гр
  • Огірки1 шт.

Харчова цінність

349ккал

Калорії

на 1 з 3 порцій

29г
Білки58% норми
24г
Жири31% норми
3г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити човники з кабачків? Підготуйте інгредієнти. Я використовувала свіжі гриби, але можна і заморожені. Зверніть увагу, що час смаження трохи збільшиться, так як вони дадуть багато зайвої вологи, яку потрібно буде випаровувати.

2

: Цукіні (я використовувала цукіні) помити і витерти насухо. Розріжте навпіл. Ножем зробіть надрізи всередині, не доходячи до шкіри. Ложкою вийміть м’якоть і відкладіть. Пізніше додамо його у фарш, дрібно нарізавши. А самі кабачки будуть основою для наших човників.

3

: Гриби очистити від сміття, промити і дрібно нарізати. Цибулю очистіть і теж дрібно наріжте. Розігріти на плиті сковорідку. Влийте в нього рослинне масло. Цибулю і гриби обсмажте на сковороді в олії до готовності, періодично помішуючи. Твердий або напівтвердий сир натерти на крупній тертці.

4

: До готового фаршу (у мене суміш курки і свинини) додати обсмажені гриби з цибулею, подрібнену м'якоть кабачка і 2/3 тертого сиру. Все перемішати. Посоліть і поперчіть за смаком. Включаємо духовку на 190 градусів розігріватися.

5

: Деко для духовки або деко вистелити папером для випікання. Розкласти підготовлені кабачкові «човники». Наповнити їх рівномірно фаршем. Зверху посипати тертим сиром, що залишився. Поставте деко в розігріту духовку приблизно на 40 хвилин. Визначте час і температуру випікання залежно від вашої духовки.

6

: «Човнам» потрібні вітрила. Зробимо їх зі свіжого огірка. Спочатку вимийте його і обріжте краю. Тонко наріжте прямокутними скибочками. Це можна зробити як дуже гострим звичайним ножем, так і спеціальним ножем для шкірки. Зубочисткою сформуйте з огірків вітрило.

7

: У готові гарячі човники з кабачків застроміть зубочистки з огірковим вітрилом і відразу подавайте. Приємного апетиту!

8

Подивіться кулінарне відео

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!