Пан СмакПан Смак
Цибулеві оладки з вівсяним борошном
Млинці та оладки

Цибулеві оладки з вівсяним борошном

Цибулеві оладки з вівсяним борошном—то завтрак для тих, хто не їдить складні углеводи або просто хоче щось легше від традиційних млинців. Роблю їх часто в понеділок, коли після вихідних хочеться дещо…

Загальний час

15 хв

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

  • Цибуля ріпчаста400 г
  • Вівсяні пластівці або вівсяне борошно100 г
  • Яйця2 шт.
  • Цибуля зелена10 г
  • Кріп (у мене заморожений)15 г
  • Крохмаль30 г
  • Часник сушений1 ч. ложка
  • Розпушувач0,5 ч. ложки
  • Сіль0,5 ч. ложки
  • Перець чорний мелений0,3 ч. ложки
  • Рослинна олія3 ст. ложки (для жарки)

Харчова цінність

171ккал

Калорії

на 1 з 3 порцій

5г
Білки10% норми
2г
Жири3% норми
35г
Вуглеводи13% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Готуємо потрібні продукти.

2

Вівсяні пластівці подрібнюємо в блендері до борошна. Також можна використовувати і готове вівсяне борошно.

3

Цибулю очищаємо і нарізаємо маленькими кубиками. Перекладаємо цибулю в миску.

4

Додаємо до цибулі кріп.

5

Зелену цибулю дрібно нарізаємо і додаємо в миску.

6

Вбиваємо яйця, додаємо сіль, чорний перець та сушений часник.

7

Ретельно перемішуємо масу до рівномірного розподілу інгредієнтів.

8

Додаємо вівсяне борошно, розпушувач та крохмаль.

9

Перемішуємо та залишаємо на 10 хвилин.

10

У сковороді розігріваємо приблизно 2 ст. ложки олії. Ложкою викладаємо тісто, формуючи невеликі оладки.

11

Накриваємо сковороду кришкою і смажимо оладки на середньому вогні 3-4 хвилини до золотистої скоринки.

12

Перевертаємо оладки і смажимо вже без кришки ще 3-4 хвилини до золотистої скоринки. Так обсмажуємо всі оладки. При необхідності додаємо олію.

13

Готові цибулинні оладки з вівсяним борошном викладаємо на тарілку і подаємо.

14

Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!