Інгредієнти
1 порція
Продукти (1 порція)
- Кефір250 мл
- Крупа манна20 г (2 ст. ложки)
- Цукор20 г (2 ст. ложки)
- Олія вершкове10 г (1 ч. ложка)
Ранкові каші
Манна каша на кефірі
Редакційний коментар до рецепту Манна каша на кефірі Манна на кефірі — це не найпопулярніший варіант, але справді практичний для тих, хто поспішає вранці. Каша готується швидше, ніж звичайна молочна …
Загальний час
5 хв
Порцій
1 порція
Ще немає відгуків
Харчова цінність
185ккал
Калорії
на порцію
10г
Білки20% норми
3г
Жири4% норми
32г
Вуглеводи12% норми
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
Приготування
1
Підготуйте усі необхідні інгредієнти. Можна використати кефір будь-якої жирності, я взяла кефір 1%.
2
У каструльці з'єднайте манну крупу, кефір та цукор.
3
Ретельно перемішайте до розчинення цукру. Завдяки цій нехитрій дії в каші не буде грудочок.
4
Поставте каструлю на максимальне нагрівання і доведіть до кипіння. Потім зменшіть вогонь до мінімуму і, помішуючи, варіть кашу приблизно 1-2 хвилини до набухання манки. Бажано безперервно помішувати кашу віночком.
5
Манна каша готова на кефірі. Розкладаємо її по тарілках і подаємо до столу, за бажанням додавши до кожної порції по невеликому шматочку вершкового масла.
6
Манну кашу на кефірі можна доповнити свіжими ягодами чи фруктами, листочками м'яти чи базиліка, джемом чи варенням – додавайте все, що ви любите!
7
Кількість цукру можна збільшити або зменшити на свій смак або замінити його медом. А якщо хочете зробити кашу ще ароматнішою, додайте трохи ванільного цукру.
8
Смачного!
Відгуки
Немає відгуків
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!