Пан СмакПан Смак
Мінестроні з капустою та макаронами
Борщі та супи

Мінестроні з капустою та макаронами

Мінестроні – це той рідкісний супи, який одинаково добре намовляє як молодій мамі в пошуках ситу страви для сім'ї, так і одинцеві, що хоче запастися домашніми обідами на весь тиждень. Готується він ш…

Загальний час

1 год 25 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Картопля молода220
  • Капуста молода300
  • Кабачки220 г
  • Помідори200 г
  • Квасоля консервована60 г
  • Макарони фігурні170
  • Морква45
  • Цибуля ріпчаста10 г
  • Оливкова олія70 г
  • Часник1/2 ч.
  • Томатна паста1/4 . ложки
  • Орегано сушений1/8 ч.
  • Сіль1,2

Харчова цінність

400ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

9г
Білки18% норми
19г
Жири24% норми
50г
Вуглеводи18% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Готуємо усі необхідні продукти. Картофель, морковь, лук и чеснок очищаем.

2

Капусту, кабачки та моркву нарізаємо приблизно однаковими невеликими кубиками.

3

Так само нарізаємо помідори та цибулю.

4

Часник та зелень подрібнюємо.

5

Картоплю нарізаємо кубиками.

6

У каструлі з товстим дном розігріваємо олію і обсмажуємо цибулю 3 хвилини.

7

Додаємо часник та моркву та обсмажуємо 3-5 хвилин.

8

Додаємо картопля.

9

Туди ж – капусту та кабачки. Обсмажуємо ще 3-5 хвилин.

10

Додаємо помідори, томатну пасту та орегано.

11

Залийте водою і доведіть до кипіння. Варити 20-25 хвилин.

12

Додаємо квасолю та варимо ще 3 хвилини.

13

Всипаємо макарони і варимо 7-10 хвилин або згідно з інструкцією на упаковці.

14

Додаємо сіль та мелений перець.

15

Туди ж відправляємо подрібнену зелень. Перемішуємо і даємо настоятися супу 5 хвилин.

16

Розливаємо суп по тарілках і подаємо до столу.

17

Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!