Пан СмакПан Смак
Окрошка на кефірі з мінеральною водою
Холодні супи

Окрошка на кефірі з мінеральною водою

Окрошка — страва для літніх днів, коли холодильник манить холодом, а готувати гарячу їжу зовсім не хочеться. Це чудовий варіант для обіду на роботі чи пікніка, якщо заздалегідь приготувати всі компон…

Загальний час

1 год 10 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Картопля300
  • Яйця5 ш.
  • Редиска
  • Огірки
  • Ковбаса варена
  • Зелена цибуля
  • Петрушка свіжа1 ч
  • Кріп свіжий1 ч
  • Гірчиця (гостра)1 т.
  • Кефір 3,2%1 л
  • Мінеральна вода
  • Сіль

Харчова цінність

44ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

2г
Білки4% норми
0г
Жири0% норми
9г
Вуглеводи3% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Насамперед відваримо картоплю та яйця. Опускаємо їх у холодну воду, доводимо до кипіння. Яйця будуть готові за 8 хвилин після того, як вода закипить, а картопля через 20.

2

Поки картопля з яйцями варяться, нарізаємо невеликим кубиком редис, огірки та варену ковбасу. Якщо ви з якоїсь причини не їсте ковбасу або дотримуєтеся здорового харчування, то можна замінити ковбасу відвареною курячою грудкою.

3

Переходимо до зелені. Її в крошку рекомендую додати багато і різної. Для сьогоднішнього рецепту я дрібно наріжу пучок зеленої цибулі, пучок петрушки та пучок кропу.

4

Відварені яйця очищаємо від шкаралупи та розрізаємо на 2 частини. Витягаємо з них жовтки в окрему глибоку миску. Додаємо до жовтків гостру гірчицю. Потім виделкою переминаємо все разом. Білки, що залишилися, нарізаємо кубиком, щоб їх розмір відповідав розміру кубиків інших інгредієнтів.

5

Останній інгредієнт, який у нас залишився – це варена картопля, і, я думаю, за аналогією ви вже зрозуміли, як її треба нарізати. Хотів би відзначити той момент, що якщо інгредієнти будуть нарізані однаково, у вашої окрошки буде приємніша, однорідніша текстура. Так що рекомендую постаратися з нарізкою!

6

У каструлю поміщаємо нарізані овочі. Зелень. Яйця. І ковбасу. Добре присолюємо вміст каструлі, щоб окрошка не вийшла прісною. Потім заливаємо все кефіром (жирністю 32%). І розбавляємо мінеральною водою до одержання бажаної консистенції. У мене в середньому на це йде 250-300 мл мінеральної води на 1 л кефіру. Перемішуємо все разом і відправляємо на кефірі окрошку в холодильник настоятися на 30 хвилин.

7

Потім викладаємо прохолодну фарбу в тарілки і подаємо до столу. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!