Пан СмакПан Смак
Окрошка з яловичиною та редисом, на кефірі
Холодні супи

Окрошка з яловичиною та редисом, на кефірі

Окрошка — це страва для тих, хто цінує легкість у спеку, але не готовий жертвувати ситістю. Такий варіант з яловичиною та редисом підійде як для літнього обіду, коли аж не хочеться готувати гарячим, …

Загальний час

1 год 40 хв

Порцій

6 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

6 порцій

Продукти (6 порцій)

  • Яловичина350 г
  • Огірки2 шт. (160 г)
  • Редиска5-6 шт. (200 г)
  • Яйця4 шт.
  • Часник2 зубчика
  • Цибуля зелена50 г
  • Кріп свіжий3-4 веточки
  • Петрушка свіжа3-4 веточки
  • Сіль1 ч. ложка
  • Кефір500 мл

Харчова цінність

171ккал

Калорії

на 1 з 6 порцій

14г
Білки28% норми
11г
Жири14% норми
4г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготуйте усі інгредієнти. Яловичину та яйця можна відварити заздалегідь, тоді на приготування окрошки у вас піде не більше 10 хвилин.

2

М'ясо в каструлі залийте холодною водою, доведіть до кипіння, зніміть піну і варіть на середньому вогні 1,5 години до м'якості. Потім дістаньте м'ясо з бульйону та повністю остудіть перед нарізуванням.

3

Яйця відваріть круто (8-10 хвилин після закипання). Потім залийте яйця холодною водою, повністю остудіть та очистіть від шкаралупи.

4

Огірки та редис наріжте невеликими кубиками.

5

Зелену цибулю, петрушку та кріп дрібно наріжте і складіть у тарілку.

6

Охолоджені очищені яйця наріжте кубиками.

7

Очищений часник натріть на дрібній тертці або видавіть через прес. Додайте до часнику сіль. Розітріть часник із сіллю, поки не виділиться сік.

8

З'єднайте часникову масу з яйцями та перемішайте.

9

Відварену яловичину (вона повинна бути повністю охолола) наріжте кубиками або брусочками.

10

З'єднайте в каструлі редиску, огірки, варені яйця з часником і сіллю і яловичину в глибокій каструлі.

11

Перемішайте. Цю суміш можна додатково охолодити у холодильнику 20-30 хвилин.

12

Викладіть приблизно 1 ополоник охолодженої суміші для окрошки в тарілку і залийте холодним кефіром, регулюючи густоту на ваш смак (можна додати кубик льоду).

13

Додайте в тарілку суміш нарізаної зелені, теж на власний розсуд.

14

Перемішайте. Окрошка на кефірі, з яловичиною, готова. Насолоджуйтесь охолодною, ситною та смачною першою літньою стравою!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!