Пан Смак
Оладки з бананів та яєць без борошна ПП
Блины и оладьи

Оладки з бананів та яєць без борошна ПП

Смакуйте поживні оладки з бананів та яєць без борошна! Це легкий рецепт ПП дієти, готується за кілька хвилин. Ідеально підійде на сніданок чи легкий перекус. Всього два простих інгредієнта - і ваша с…

Загальний час

30 хв

Складність

-

Порцій

5 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

5 порцій

Продукти (5 порцій)

Приготування

1

Крок 1

4 хвилин

: Як зробити оладки з бананів та яєць без борошна ПП? Дуже швидко та просто! Спочатку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Залежно від розміру бананів та розміру яєць, кількість яєць може бути збільшена до двох. Як дізнатися, чи свіже яйце? Розбийте його в окрему ємність. Насамперед повинен бути відсутній неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим та чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.

2

Крок 2

4 хвилин

: Банани очистіть від шкірки і поламайте на шматочки Банани беріть м'які, запашні, не перестиглі, але й не жорсткі зелені. Шкірка у бананів має бути насиченого жовтого кольору без чорних крапок.

3

Крок 3

4 хвилин

: Викладіть банани в чашу блендера і збийте до однорідного пюре.

4

Крок 4

4 хвилин

: Додайте до бананового пюре яйце і знову збийте до однорідності При необхідності додайте друге яйце. Можна дати тесту постояти 5-10 хвилин, щоб воно стало трохи густішим і зручнішим у роботі. Повинно вийти напівгусте тече однорідне тісто, як на звичайні оладки. За бажанням можете додати в тісто 1 ст. л. олії. Цукор у тісто я не додавала – банани досить солодкі. Але ви можете додати 1 ч. л. цукру, щоб тісто стало солодшим.

5

Крок 5

4 хвилин

: Суху сковороду з антипригарним покриттям прогрійте на маленькому вогні Вилийте по 1 ст. л. тіста, формуючи рівні круглі заготовки. Смажте оладки до золотистої скоринки приблизно 3-4 хвилини. Верх оладок повинен схопитися, тоді вони не розтечуться при перевертанні. Після цього переверніть на інший бік і випікайте до рум'яної скоринки. За бажанням можете смажити оладки на олії.

6

Крок 6

4 хвилин

: Готові бананові оладки без борошна і без цукру складіть чаркою один на одного. Подати можете зі свіжими бананами, медом, варенням чи солодкими соусами. Приємного апетиту!

7

Крок 7

4 хвилин

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!