Пан СмакПан Смак
Оладки з курячої грудки рубані
Млинці та оладки

Оладки з курячої грудки рубані

Редакційний коментар до рецепту Оладки з курячої грудки — чудове рішення, коли потрібна легка, білкова страва на спішну вечерю. Таке блюдо затребуване в родинах, де зважають на калорійність, але не г…

Загальний час

1 год

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

  • Курячі грудки500 гр
  • Твердий сир50 гр
  • Яйця1 шт.
  • Цибуля1 шт.
  • Пшеничне борошно2 стол.л.
  • Кефір50 гр
  • Петрушка10 гр
  • Рослинна олія30 гр

Харчова цінність

76ккал

Калорії

на 1 з 3 порцій

5г
Білки10% норми
6г
Жири8% норми
1г
Вуглеводи0% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити рубані оладки з курячої грудки? Підготуйте для цього все потрібне. Філе курячих грудок промийте у проточній воді та обсушіть за допомогою паперового рушника, щоб видалити зайву вологу. Замість звичайної цибулі можна взяти кілька пір'їнок зеленої.

2

: Куряче філе наріжте дуже дрібними кубиками Чим дрібніше воно буде, тим ніжнішими будуть оладки. Щоб курка легше різалася, можна її трохи підморозити.

3

: Цибулю очистіть від лушпиння, промийте в холодній воді і дуже дрібно наріжте. Додайте нарізану цибулю до курки.

4

: Відразу в чашу натріть на терці сир. Додайте яйце, кефір та борошно. За смаком підсипте трохи солі та спеції.

5

: Гілочки петрушки промийте, дрібно наріжте і додайте в чашу. Усі інгредієнти добре перемішайте до однорідної консистенції. Готове м'ясне тісто повинно бути ні рідке, ні густе. Для більшої пишноти можна додати трохи соди.

6

: Для смаження беріть зручну широку сковороду. Розігрійте її до гарячого стану і налийте трохи олії. Ложкою викладайте трохи курячого тіста і обсмажуйте на невеликому вогні по 3-4 хвилини.

7

: Оладки стануть апетитного золотистого кольору Вони повинні всередині добре просмажитись, тому не підганяйте їх великим вогнем.

8

: Готові курячі оладки виходять дуже соковитими Їх можна доповнити будь-яким гарніром чи свіжими овочами. Вони дуже смачні як у гарячому, так і холодному вигляді. Приємного апетиту!

9

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!